Disse har for stor midje

Samtlige ti deltakere i «To buksestørrelser ned» har et midjemål som putter dem i faresonen for diabetes og hjerte-og karsykdommer.

Alle deltakerne

Fem mannlige NBS-ansatte og fem kvinnelige sykepleiere er årets deltakere i «To buksestørrelser ned».

Foto: Astrid Engen / NRK

Yngvar Andersen

Trening er en jobb som bare må gjøres, sier Yngvar Andersen.

Foto: Astrid Engen / NRK

To buksestørrelser ned på fire uker er hva treningsekspert Yngvar Andersen mener kvinnelaget fra Ahus og herrelaget fra NSB skal få til.

– Dropp godteriet på ukedagene, og tren tre timer hver uke i tillegg til litt hverdagsmosjon. Da går det bra, sier han til NRK.no.

Kvinnelaget fra Ahus

De fem damene er satt sammen av Barne- og ungdomsavdelingen samt Lungeavdelingen på Akershus universitetssykehus (Ahus).

Alderen spriker fra 24 til 45 år, og treningsnivået varierer.

Alle beveger seg mye i jobben, men fordi de jobber skift dukker det opp utfordringer både med å få tid til å trene og hva de skal spise.

Kvinnene ønsker nå å få struktur på treningen og motivasjon til å fortsette over en lengre periode.

Kvinnelaget fra AHUS

Fra venstre: Annette Ekelund Ellefsen, Lene Andersen, Viktoria Thoug Heiskel, Ragnhild Østgård Jensås, Cathrine Lunde

Foto: Astrid Engen / NRK

Herrelaget fra NSB

De mannlige NSB-ansatte er lokførere, systemingeniører og konduktører.

Også de jobber skift, og det er et puslespill for å få klemt inn treningstid.

Herrene ønsker å komme i bedre form både for å forebygge skader, og for å kunne være aktive sammen med barna.

Alderen går fra 29 til 49 år.

– Jeg ser at det sannsynligvis blir utfordringer som er typiske for menn og kvinner. Etter det første møte med lagene så jeg et vanvittig konkurranseinstinkt hos mennene og en underprestering hos damene, sier Yngvar.

Herrelaget fra NSB

Fra venstre: Erik Dahle (49), Hans Olav Kvaal (46), Haakon Bjertnes (29), Guy Lorenzini (46), Tor-Henning Flesvik (39).

Foto: Astrid Engen / NRK

Skal minske magemålet

Ved hjelp av hverdagsmosjon, styrketrening, intervalltrening og langkjøring, mener Yngvar det er mulig at de ti deltakerne skal minske midjemålet og komme i bedre form.

– Alle skal ned to buksestørrelser på fire uker, lover han.

Det kan virke som et vanskelig mål, men fjordårets tre delatakere gikk alle ned minst to buksestørrelser med den samme oppskriften.

For små bukser

Sykepleierne prøver buksene de skal få på seg i slutten av januar.

Foto: Astrid Engen / NRK

Livvidden før januarprogrammet startet var:

  • Tor Henning 113 centimeter
  • Guy 97 centimeter
  • Erik 120 centimeter
  • Hans Olav 125 centimeter
  • Håkon 134 centimeter
  • Lene 93 centimeter
  • Annette 93 centimeter
  • Ragnhild 81 centimeter
  • Cathrine 96 centimeter
  • Victoria 93 centimeter
  • Gjør mageøvelsene stående

Resultatene fra styrketesten

Før hardkjøret starter 2. januar måtte deltakerne gjennom flere fysiske tester.

Fysisk test i desember

Resultatene fra den fysiske testen i desember:

Navn:

1 km løp:

Planke:

Pushups:

Tor Henning

4:30

1:26

13

Guy

4:43

2:04

27

Erik

5:21

1:30

5

Hans Olav

5:20

1:40

16

Håkon

7:02

0:40

0

Lene

6:15

0:53

15

Annette

6:55

1:11

12

Ragnhild

5:20

0:32

4

Cathrine

6:08

1:02

11

Victoria

6:42

0:28

14

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)