Når bør man smøre seg? Hva bør man smøre seg med? Hvilken faktor bør man velge? Bør man rett og slett holde seg i skyggen? Spørsmål som disse er gjengangere når vi nærmer oss sommertid, og Blå Swix fungerer dårlig som beskyttelse mot UV-stråling når julisola står på sitt høyeste.
30. juni forklarte Lill Tove Nilsen fra Statens strålevern Reiseradioens lyttere hvordan man best beskytter seg mot solas potensielt farlige stråling. Fra Reiseradioens egen smørestasjon i Frognerparken ga Nilsen og reporter Ida Kjøstelsen forbipasserende solnytere tips og råd.
Smøreekspertene tilbød gratis solkrem til ubeskyttede parkbesøkende. Til og med den forholdsvis bleke cowboy Steinar Albrigtsen fikk seg en dose krem etter å ha framført en låt i sendinga!
Smøreekspert Lill Tove Nilsens tips:
- Du kan grovt sett sjekke UV-intensiteten ut fra følgende: Hvis skyggen din er kortere enn din egen kroppslengde, bør du tenke på solbeskyttelse.
- Solen er sterkest midt på dagen (kl. 13-13.30) og tiden rundt og etter St. Hans. Sola er sterkere jo nærmere ekvator man kommer.
- Først og fremst må vi tenke på barna – smør dem godt før de går ut, minst faktor 15. Midt på dagen, når solen er sterkest, kan de godt få på en lett skjorte og en solhatt.
- De under ett år bør ikke være i direkte sollys i lengre tid, og bør beskyttes med skygge og lette klesplagg.
- For alle gjelder det at den beste beskyttelsen er å ta noen pauser vekk fra solen midt på dagen – gå i skyggen eller inn for å spise lunsj, eller finn på noe inne. Lette klær, solhatt og solbriller gir god beskyttelse.
- Deler av kroppen som ikke kan beskyttes med klær, bør smøres med solkrem. Minst faktor 15 – husk at faktoren er satt ut fra et veldig tykt lag med solkrem. Vanligvis smører man seg med under halvparten av den mengden. Faktor 15 tilsvarer i beste fall reell faktor 7-8.
- Gjenta smøringen dersom du skal være lenge ute i solen, etter bading og etter mye lek og aktivitet.
- Husk – sol deg sakte, ta hensyn til hva huden din tåler og bruk solkrem, lette klær, solhatt, solbriller og ta noen pauser - så sparer du huden for unødvendig mange rynker og pigmentflekker.
For mer informasjon kan du gå inn på , eller .
Vinn signert CD
Vil du vinne en signert kopi av Steinar Albrigtsens nye plate "Bop 'N Roll"? Da må du svare på følgende spørsmål:
Det snakkes om UVA- og UVB- og UVC-stråling. Hva står egentlig UV for?
Send inn svaret innen 5. juli enten på SMS: Send RR + svar, navn og adresse til 1987, eller send epost med svar, navn og adresse til reiseradioen@nrk.no. Vi trekker ut en heldig vinner 5. juli som får tilsendt den signerte cd-en.
