Normal

Slik taklar du olympiske netter

Korleis kan ein både få med seg OL på direkten og gå opplagt på jobb? Lær korleis du snur døgnet til kinesisk tid.

Gjesp
Foto: TORU YAMANAKA / AFP

Alexander Dale Oen

Alexander Dale Oen holdt flere våkne natt til mandag.

Foto: Poppe / SCANPIX

Fleire tusen smalaugde nordmenn fekk ein god start på dagen då dei såg Alexander Dale Oen ta OL-sølv klokka 04:33 mandag morgon. Men det spørs om dei ikkje vil slite med formen utover ettermiddagen.

Slik snur du døgnet:

Høyr korleis du taklar: Olympiske netter

- Om du absolutt vil sjå alle OL-sendingane og vere utkvilt på dagtid så kan du rett og slett flytte døgnrytmen din. Slik vil du kunne gjere unna søvnbehovet FØR sendingane startar.

Det seier Ståle Pallesen, professor ved Nasjonalt kompetansesenter for Søvnsjukdommar ved Haukeland Universitetssjukehus.

Reporter Gøril Grov Sørdal møtte søvspesialisten for å få oppskrifta på korleis ein kan stille inn ein norsk kropp på kinesisk tid.

Norgesglasset NRK P1

Kulturstrøm

  • Kan få en halv million til kunst

    De fire kunstnerne Gunvor Nervold Antonsen, Børre Sæthre, Torbjørn Rødland og Eline Mugaas er nominert til Lorck Schive Kunstpris 2019. Prisen er på en halv million kroner, og skal bidra til debatt og interesse rundt samtidskunsten. Alle de fire har nå fått 150.000 hver til å produsere et verk, og vinnerverket kåres neste høst. Prisutstillingen blir å se på Trondheim kunstmuseum høsten 2019.

    Gunvor Nervold Antonsen (t.v.), Børre Sæthre, Torbjørn Rødland og Eline Mugaas
    Foto: TKM/ Christina U. Andersen
  • Robyn om årene ute av rampelyset

    Robyn kommer med ny musikk i oktober, åtte år etter at hun slapp trilogien «Body talk». I et stort portrettintervjuet i New York Times forteller den svenske artisten at hun var utslitt, og har gått i terapi i mange år for å komme ut av mørket. Samtidig begynte hun å skrive musikk igjen. – Jeg måtte traffe bunnen for å virkelig gjøre fremskritt, forteller hun til avisen. – Jeg føler det ikke som om jeg er «tilbake». Det føles mer som om jeg er en annen person etter denne tiden.

    Robyn
    Foto: Kim Erlandsen / NRK P3
  • Spotify lar artister droppe byråene

    Spotify vil la artister laste opp musikk uten støtte fra plateselskap eller andre tredjeparter, skriver SVT. Funksjonen er foreløpig i testing, men etterhvert skal artister kunne styre lanseringen av sin musikk selv på plattformen.

    SPOTIFY-IPO/
    Foto: DADO RUVIC / Reuters