Det samme gjelder mer eller mindre kjente triks som å åpne vinduet, spille høy musikk eller be passasjerer om å snakke med føreren.
Lurer seg selv
(Foto: Scanpix)
I en rapport fra Transportøkonomisk Institutt framgår det blant annet at mange førere lurer seg selv til å tro at de kan unngå å sovne ved å bruke slike tiltak.
Men blir du trøtt når du er ute og kjører bil er det bare én ting som hjelper: Å stoppe og sove, formaner Statens Vegvesen.
- Vi synes Trygg Trafikk i Hordaland gir et dårlig råd når de anbefaler førerne å synge for å unngå sovning bak rattet. Det eneste som er effektivt når man blir trøtt er å stoppe og sove, sier seksjonsleder Finn Harald Amundsen i Statens vegvesen.
"Powernap" er bra
For i følge Vegvesenet er det ingen ting som kan erstatte søvn som nettopp søvn. En 15 minutters ”powernap” har en utrolig effekt, og du tar deg inn slik at du kan fortsette en stund til før neste hvil.
Ellers bør man ta pauser i kjøringen før man blir trøtt, drikke vann for å holde væskebalansen i orden og spise lett mat framfor tung og fet mat.
- Å kjøre bil når man er trøtt er både ulovlig og livsfarlig. Gjennomsnittlig mister ett menneske livet i trafikken hver uke fordi førere sovner bak rattet, sier Finn Harald Amundsen.