NRK Meny
Normal

Treningstøy som gjør deg sprekere?

Kan treningstøy hjelpe deg til å løpe lenger og gjøre deg mindre stiv og støl? Kompresjonstreningstøy er relativt nytt på markedet, og lover å gi deg mer ut av treninga. Vi har testet klærne.

Video KOMPTOY-040112-FB19

Kompresjonstøy som sitter veldig stramt på kroppen skal gi ekstra god effekt under trening.

– Det er skikkelig trangt! Det føles som om kroppen holdes på plass. Og så ser man jo veldig proff ut da.

Mette Lise (47) og Rolf Anundsen (48) fra Nøtterøy er vant til litt videre klær når de skal ut å jogge.

Nå skal de teste en ny treningstrend. Kompresjonstreningstøy lover deg mange fordeler.

Kompresjonstreningstøy

Kompresjonstreningstøy koster litt mer enn vanlig treningstøy.

Foto: NRK

– Jeg har trua på dette. Jeg tror jeg blir mindre stiv og støl enn vanlig ved å bruke dette, sier Mette Lise under første joggetur.

– Om det ikke holder hva det lover, kjennes det i hvert fall behagelig å ha på når jeg trener, legger Rolf til etter første økt med det svært trange tøyet.

Men ekspertene strides om hvor effektive de nye treningsklærne faktisk er.

Mindre muskelslitasje

Kompresjonstøy er elastisk treningstøy som skal sitte veldig stramt under og etter trening. Presset på armer og ben skal gi økt blodgjennomstrømning og mindre slitasje på musklene. Tøyet er ment for aktive mennesker som ønsker å yte mer.

Svein Andersen er styreleder i Enjoysport som importerer 2XU, ett av merkene på det norske markedet:

– Mange toppidrettsutøvere har tatt det i bruk, og det er vitenskapelig bevist at når man bruker dette tøyet presses blodet fortere tilbake til hjertet og man orker mer. Du blir også mindre stiv og støl etter trening, hevder Andersen.

Andersen refererer til forskning utført av AIS ( Australian Institute of Sport ).

Nesten ingen forskjell

Einar Riegelhuth Koren

Håndballspiller Einar Riegelhuth Koren har også testet det nye kompresjonstøyet. Her er han i aksjon på landslaget.

Foto: Stian Lysberg Solum / Scanpix

Einar Riegelhuth Koren (24) er landslagspiller i håndball og avhengig av å hente ut det lille ekstra på banen. Kan kompresjonstøy hjelpe ham til å orke mer?

På NIMI (Norges Idrettsmedisinske Institutt) står testleder og idrettsfysiolog Even Jarstad klar med tredemølle og oksygenmåler.

En test med og en test uten kompresjonstøy skal gi oss en indikasjon på om tøyet kan utgjøre en forskjell. Tøyet som Riegelhuth Koren tester er av merket Skins.

– Det var tungt begge deler, sier håndballspilleren etter to testdager.

Even Jarstad sammenligner oksygenopptaket og laktatprøvene for å se om det er en forskjell. Svaret er kanskje litt skuffende:

– Det er nesten ingen forskjell i ytelse på de to dagene. Du løp faktisk litt lenger uten kompresjonstøyet.

Jarstad legger til en viktig opplysning.

– Jeg vil ikke med dette si at slikt tøy ikke har noen effekt. Nå har vi testet dette tøyet på én person, og det er for lite til å konkludere. Så dersom noen føler at dette fungerer for dem, skal jeg ikke protestere.

Eivind Wang

Effekten ved bruk av kompresjonstøy kan ikke påvises vitenskapelig, ifølge førsteamanuensis Eivind Wang på NTNU.

Foto: NRK

LES OGSÅ:

– Ingen dokumentert effekt

På NTNU har førsteamanuensis i idrettsmedisin Eivind Wang gjennomgått rapporter som omtaler kompresjonstreningstøy.

– Det finnes en god del forskning på slikt treningstøy. I disse vitenskapelige undersøkelsene er konklusjonen veldig klar. Det er ikke blitt funnet noen dokumenterbar effekt på ytelse ved bruk av kompresjonstøy, forteller han.

Fast i fisken

Etter flere dagers bruk er Mette Lise og Rolf Anundsen blitt vant til kompresjonstøyet.

– Man føler seg veldig stram og fast i fisken. Det liker jeg veldig godt, sier Mette Lise. – Så jeg får kanskje mer lyst til å trene når jeg har dette tøyet.

Rolf tenker mest på pris når han vurderer:

– Jeg synes at et par tusen kroner for slikt tøy er litt i drøyeste laget. På en annen side; hvis tøyet får meg i bedre form er det vel verdt pengene.

– Det er ikke tøyet som får deg i bedre form, det er det du som må ta ansvar for, kontrer kona Mette Lise.

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.