Visualiser deg frem til navnet

Å huske navn er en treningssak. Her er noen triks for å bli flinkere til å huske navnene til de du møter.

Mennesker

Vi skal ikke klandre oss selv hvis vi ikke klarer å huske navnet på ti personer i full fart. Pass på at du virkelig får med deg navnet, og bruk gjerne en teknikk.

Foto: Montasje / Colourbox

Oddbjørn By

Å huske navn er vanskelig. Hvis du ønsker å bli god til å huske navn, er du nødt til å trene, sier Oddbjørn By.

Foto: Astrid Engen / NRK
Kurt Bai

Hvis du ikke oppfatter navnet til den du hilser på må du be vedkommende om å gjenta det, sier Kurt Bai.

Foto: Yvonne Holth

Vi mennesker er flinke til å huske hvor vi møtte folk første gangen.

Hvis du tenker på nye folk du har hilst på de siste dagene, husker du sikkert hvor du møtte dem. Dette er en egenskap vi kan dra nytte av for å huske navn, skriver Oddbjørn By i boken «Best of Memo».

LES OGSÅ: Du husker mer jo raskere du leser

Mari blir marihøner

Du får en ny sjef, og du hilser på henne inne på sjefskontoret. Hun heter Mari.

– Visualiser at kontoret er fullt av marihøner. Hvis du møter henne på gata på søndag, og har glemt navnet – så tenker du på hvor du møtte henne første gang, forteller By til NRK.

Da vet du hvor du skal lete i hukommelsen. Inne på kontoret ser du marihøner, og husker at hun heter Mari.

Men teknikken kan bli forvirrende hvis du møter tjue stykker i samme rom. Da blir det fullt av marihøner, juletrær og traktorer.

Da må vi bruke andre teknikker.

Mandag kveld kan du se Puls om hjernetrim og hukommelse. Der har Oddbjørn By blant annet har hjulpet Lungi Mbilase, som tidligere ikke husket navnet på hun han var forelsket i, til å bli bedre på å huske navn.

LES OGSÅ: Slik husker du tall bedre

Legg opp en reiserute

I noen jobbintervjuer er det et panel med fem−seks personer. Dem kan det være gunstig å huske navnet på.

Førstemann heter Fredrik, neste er Kathrine, Jesper og så videre.

For å huske navnet på disse, kan du tenke ut en reiserute spontant eller på forhånd.

For eksempel det lokale kjøpesenteret. Utenfor kjøpesenteret ser du for deg en stor fredspipe. Innenfor døra sitter en katt, og ved avisene står en du kjenner fra før som heter Jesper.

På denne måten husker du navnene.

Godt førsteinntrykk

Når vi hilser, er vi opptatt av å smile, gi et fast håndtrykk og holde øyekontakten. Skal jeg si navnet først, eller skal hun si navnet først?

Ofte ønsker vi å gi så godt førsteinntrykk at vi ikke får med oss navnet i det hele tatt.

Du bør ikke klandre deg selv hvis du stadig glemmer navn. Vi kan ikke glemme noe vi ikke har fått med oss.

– Jeg hørte om en kar på Østlandet. Når han er i selskap med nye folk, introduserer han seg alltid som «Fire favner med bjørkeved». Og det er ingen som reagerer, forteller By.

Mentalisten Kurt Bai, som har skrevet mange bøker om hukommelse, har også liknende historier.

– Du har kanskje hørt historien om han som gikk rundt og presenterte seg slik: «God dag, mitt navn er Donald Duck»? Det var ingen som reagerte, de var alle sammen mer opptatt av å tenke på seg selv, forteller han til NRK.no.

Årsaken er trolig at du ikke hører ordentlig etter hav den andre personen sier.

– Hvis du ikke oppfatter navnet til den du hilser på må du be vedkommende om å gjenta det, legger han til.

Amerikanere er flinkere til å huske navn enn oss skandinavere. En grunn er den amerikanske tradisjonen med å introdusere folk for andre.

For at en amerikaner skal kunne presentere deg for sine venner, må han huske navnet ditt. Det viktigste er altså å registrere hva personen heter. Legger du litt krefter i det, kommer du langt.

LES OGSÅ: Slik holder du hjernen ung

Avledningsmanøver

Men det er ikke bare fokusering på førsteinntrykk som medfører at vi ikke får med oss navnet.

For å huske navn er det et prinsipp som skaper større problemer enn andre.

Prinsippet om avledningsmanøvrering:

  • Tenk deg at du blir oppringt fra et ukjent nummer.
  • Personen som sier navnet sitt, sier hun er fra Telenor, og spør om hun forstyrrer. Du svarer ja.
  • Så spør hun om hun kan stille noen spørsmål. Du svarer ja.
  • Det som har skjedd, er at du har blitt avledet.
  • Før navnet rakk å feste seg, stilte hun et spørsmål. Like etterpå fulgte hun opp med enda et spørsmål.
  • Folk bruker ikke avledningsmanøvre med vilje, det er bare en normal måte å konversere på.

Dette gjør at vi ikke klarer å huske navnet, sier By.

Løsningen på problemet er å spørre om navnet på nytt.

– Tryllekunstnere bruker avledningsmanøvre bevisst. Gode tryllekunstnere kan til og med få folk til å glemme navnene på sine egne barn, legger han til.

LES OGSÅ: Slik får du bedre hukommelse

Øvelse gjør mester

– Å huske navn er vanskelig. Hvis du ønsker å bli god til å huske navn, er du nødt til å trene. På samme måte som at du må trene for å bli god i fotball, forsikrer By.

Vi skal ikke klandre oss selv hvis vi ikke klarer å huske navnet på ti personer i full fart. Pass på at du virkelig får med deg navnet, og bruk gjerne en teknikk.

– Ved å gå ut av autopilot på den måten, øker sjansen for å huske, forteller hukommelseseksperten.

med tillatelse fra forfatter Oddbjørn By.

LES OGSÅ: Ungdomsfylla skader hukommelsen

TV og radio

Tonnevis av søtsaker går rett i søpla fordi det er billigere å kaste enn å gi bort. Knut Arild Hareide og kona Lisa Maria bestemmer seg for å gjøre noe med dette.
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)