Det er Gemini.no som skriver saken, basert på en ny studie utført av norske og taiwanske forskere, hvor 400.000 personer deltar.
Både de som sover mindre enn fire timer og de som sover mer enn åtte timer hver natt, har økt risiko for å dø av koronar hjertesykdom, ifølge Unikards hjerteblogg.
Søvn er spesielt viktig for kvinner og eldre heter det i studien.
- Les:
Risikofaktorer
– Dette er den største enkeltstudien som har sett på hvordan søvnlengde påvirker risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom. Resultatene våre viser at nok, men ikke for mye søvn, er en viktig del av en sunn livsstil, forteller førsteforfatter og NTNU-forsker Linn Beate Strand til Unikard.
Videre forklarer Strand at lite søvn forbindes for eksempel med stressresponser som øker pulsen, blodtrykket og utskillelsen av adrenalin, som alt er velkjente risikofaktorer for hjerte- og karsykdom.
Også deltakerne som rapporterte at de sov mer enn åtte timer hver natt hadde 53 % økt risiko for å dø av hjerteinfarkt eller angina, sammenlignet med deltakerne som sov mellom seks og åtte timer.
- Les:
– Tolk med forsiktighet
– Vi kjenner ikke til mekanismer som kan forklare en direkte årsakssammenheng mellom lang søvnlengde og økt risiko for å dø av koronar hjertesykdom, sier Strand.
Hun presiserer likevel at funnene må tolkes med forsiktighet.
- Les:
- Les også: