Nå er det jaggu vanskelig å stå opp om morgenen - kosligere i senga

Til og med forskerne slår fast at vi er avhengige av lys for å fungere «normalt» . Sånn sett finnes det faglig støtte for at det kan være fornuftig å fortsette sengekosen «litt til» i mørketida.

– Det er ikke vanskelig å forklare hvorfor det er så vanskelig å stå opp nå når det er mørkt. Vi er avhengige av lys for å fungere nå når det er mørkt. Lyset er med på å stille inn døgnrytmen vår, sier søvnforsker Bjørn Bjorvatn ved Bergen søvnsenter.

– Halvkjipt, tungt og vanskelig

Vekkerklokken har ringt. Tidlig, tidlig om morgenen møter vi folk i Ålesunds regntunge gater. Vi møter mennesker som gjerne fortsatt skulle ha vært i senga, men som har vært nødt til å stå opp. Og å stå opp har vært tungt denne morgenen.

– Det var veldig, veldig tungt, sier den første vi møter. Jeg liker å stå opp, bare ikke om morgenen, sier en annen. Halvkjipt, slitsomt, tungt og vanskelig er ord folk bruker for å skildre hvordan det var å stå opp i dag.

• Har du «søvngenet»?
• Hausten har slått seg til ro

– Tyngre å komme opp om morgenen

Professoren i Bergen forklarer mer enn gjerne hvorfor det er så vanskelig å komme opp av sengen i mørketiden. Han trekker frem lyset, og ikke minst mangelen på lys, som noe veldig viktig.

– Når det er sommer og sol får vi masse lys, og dette er med på å justere døgnrytmen vår. Men nå er mørketiden over oss og det blir vanskeligere. Vi går gjerne på jobb når det er mørkt og det er mørkt når vi kommer hjem. Slik blir rytmen vår forstyrret og det blir vanskeligere å stå opp om morgenen, sier Bjorvatn.

Var det lett å våkne i dag?

Triks for å komme seg opp

Det går kanskje an å finne noen gode triks for å få en god vintermorgen? Vi spurte folk om hva de må gjøre for i det hele tatt å klare å stå opp om morgenen.

– Jeg setter på vekkerklokka, sier en vi møter. Jeg setter lyset på full styrke, så går det seg til, sier en annen.

- Du er som en blomst

Lys er gjerne det som skal til for å våkne orntlig om morgenen. Professoren forteller at lyset også hjelper på humøret.

– Lys er også helt avgjørende for å ha godt humør. Lever vi i totalt bekmørke går det ikke lang tid før det går galt med oss. Du ser hvordan det er med blomsten som lukker seg når det blir mørkt. Så åpner den seg når solen kommer. VI er kanskje slik vi også, slik at vi åpner oss og blir litt gladere når vi får dagslyset, sier Bjorvatn.