Spørsmål
Hei. På et nettsted leste jeg at man bør kontakte lege før man bruker lyslampe mot depresjon dersom man også bruker antidepressiver. Har du hørt om dette, og vet du hva eventuelle «bivirkninger» kan være?
Siri svarer
Det er ingen bivirkninger ved bruk av lyslampe, og man kan ikke overdoseres på lys.
Men lysbehandling har vist seg å virke gunstig på pasienter som tilfredstiller kriterier for såkalt vinterdepresjon (se vedlagte skjema).
Hvis man da samtidig bruker antidepressiver er det en fare for at man kan overdoseres av medisinene fordi man blir bedre av lyset. Det er derfor lurt å informere legen om lysbehandling slik at dosen med antidepressiver blir riktig.
Hilsen Siri Aabel
Lege og homeopat
Lider du av vinterdepresjon?
Sett en ring rundt det utsagnet som passer for deg.
1. Om høsten eller vinteren føler jeg meg mer trist og nedfor enn om våren og sommeren.
2. Om høsten eller vinteren har jeg mindre tiltak og energi enn om sommeren.
3. Om vinteren sover jeg minst to timer mer om natten enn jeg gjør om sommeren.
4. Jeg fungerer mye bedre om sommeren.
5. Jeg har vanskelig for å komme meg opp om morgenen om vinteren.
6. Andre mennesker merker at jeg er tungsindig om vinteren.
7. Andre merker at jeg har vanskelig for å få unna arbeidet om vinteren.
8. Jeg veier minst 2 kilo mer om vinteren enn om sommeren.
9. Om vinteren føler jeg meg mindre nedfor hvis jeg reiser til Syden.
10. Jeg føler meg mye gladere om sommeren enn om vinteren.
11. Jeg har følt meg deprimert de siste to (eller flere) vintrene.
12. Jeg har hatt mindre energi de siste to (eller flere) vintrene.
13. Om vinteren føler jeg trang etter søtsaker.
14. Jeg trenger mer søvn om vinteren.
15. Jeg spiser for mye om vinteren.
Hvis du synes at minst 8 av disse påstandene er riktig, tyder det på at du lider av vinterdepresjon.
Spørsmålene er hentet fra boken til Odd Lingjærde: «Vinterdepresjon, hva er det og hvordan kan det behandles?» Universitetsforlaget 1996