Alle får det
De fleste av oss blir forkjølet tre til fire ganger årlig.
Noen effektiv behandling eller vaksine finnes ikke for forkjølelse. Vi rammes tre til fire ganger i året. Alvorlig er det ikke, men vi kjenner oss likevel puslete.
Varierte råd i befolkningen
Neseskylling og dampbad, joggeturer og varme sko, C-vitaminer og rødvinstoddy, solhatt og hvitløk.
Dette er noen av rådene vi fikk av dere mot forkjølelse. Hjelper disse rådene? Eller er det rett og slett slik, at av alt som ikke hjelper mot forkjølelse, er cognac det beste?
Gode enkle forholdsregler finnes
Det finnes faktisk enkle forholdsregler hvis du vil minske risikoen for å bli smittet.
Å vaske hendene er verdens smarteste helsetips. Det er en gammel grunnregel, som det kan være lurt å trekke fram igjen. Vi er smittefarlige et par dager før og et par dager etter at forkjølelsen har brutt ut.
Å holde seg varm og tørr, ser også ut til å redusere faren for å bli forkjølet.
De beste rådene er rolige
Når ulykken først er ute, er det klokt å ta livet med ro, og stelle godt med deg selv. Det er neppe klokt å ta en joggetur for å svette ut forkjølelsen når du er rammet av virus, mener fagfolkene. Istedet kan det hjelpe med en stund i varm badstu. En rolig stund med en kopp med varm drikke gjør også alltid godt!
Nesepartiets irrganger
Det gamle damp under håndkle rådet er faktisk godt fortsatt!
Å puste inn damp fra en kokende kjele er et gammelt forkjølelsesråd. Det er det god logikk i, mener fagfolk. Det kan øke temperaturen i slimhinnene, slik at virusene trives dårligere. Dette kan hjelpe til med å holde luftveiene åpne.
Nesedråpenes effekt
Når nesen er tett eller rennende, er det lurt å bruke nesedråper, skyllevann eller nesespray for å åpne luftveiene. Forkjølelsen svekker slimhinnene slik at bakterier kan sette seg fast. Det kan føre til bihulebetennelse eller ørebetennelse.
Litt ekstra styrke
Noen vil dessuten ha nytte av C-vitaminer, solhattdråper, ingefær eller andre midler fra planteriket. Hvis du har erfart at det hjelper, så er det bare å bruke det.
Pass ører og bihuler
Under en forkjølelse blir slimhinnene i nese og munnhule svekket. Da gjelder det å hindre at du får en bakteriell infeksjon i tillegg, og at forkjølelsen utvikler seg til øre- eller bihulebetennelse. I så fall blir ubehaget større, og du må kanskje oppsøke lege for å bli behandlet med medisiner.