Spørsmål
Hei. Jeg er en mann på 34 år som sliter med å konsentrere meg under samtaler. Selv om temaet kan interessere meg, opplever jeg ofte at jeg plutselig sitter og tenker på andre ting. Dette begynner å bli ganske plagsomt etter hvert.
Jeg må ofte be folk om å gjenta det de har sagt, og det er jo ganske pinlig. I tillegg føler jeg at jeg blir mindre pratsom fordi jeg ikke deltar aktivt nok i samtalen til at jeg har noe å bidra med.
Det blir ofte krangel mellom meg og kona fordi hun har sagt ting som jeg ikke har fått med meg. Jeg er ellers i god form, sykler til jobben og trener 2-3 ganger i uken på treningsstudio. Hva kan jeg gjøre?
Ann svarer
Hei. Jeg vil foreslå at du begynner med en liten studie og registrering av deg selv. Er det slik at den manglende konsentrasjonen gjelder hele dagen? Er det forskjell på jobb, hjemme eller i andre situasjoner?
Det andre er å få tak i hva du tenker på når du merker at tankene har vandret av gårde. Noe av forklaringen kan kanskje ligge der? Når du blir passiv i samtalen, hva er det da som skjer? Tror du at det du har å si ikke er viktig, eller kanskje det ikke interesserer deg?
Det du beskriver mellom kona og deg er jo et vanlig problem for mange ektefolk som har mistet litt av gløden i forholdet.
Du må alstå drive litt undersøking i ditt eget indre liv og spørre deg selv om det kan ha en psykologisk forklaring. Det kan ta litt tid å finne ut av, men jeg håper det blir til nytte for deg.
Hilsen
Ann Færden
Psykiater