Se reportasjen her: Se også:
På Turnhallen i Oslo møtes en gjeng seniorer til trening hver uke. De har trent sammen i årevis, og er nå mellom 70 og 80 år gamle. Det har gjort at de har bevart livsgnisten.
- Det er like stas med damer nå som da jeg var 20 år, forteller Trygve Moe (80).
Og kanskje er ikke det så rart, for nå viser det seg at menn som holder seg slanke og i form, beholder det høye nivået av testosteron fra ungdommen.
Stadig flere tar tilskudd
Over 4000 norske menn tar tilskudd av testosteron for å øke livsgnisten. I fjor brukte de 18 millioner kroner på det mannlige kjønnshormonet som øker sexlysten. Bruken øker kraftig både i Europa og USA.
Men menn som trener og holder seg slanke holder testosteronnivået sitt på et naturlig høyt nivå. For en utrent mann med en del ekstra kilo, kan det altså være mye glede å hente i å trene og slanke seg.
Hvis man holder seg slank og i form, vil man holde seg i de normale og øvre delene av testosteronskalaen resten av livet.
- Piller løser ikke problemet
Ved Universitetssykehuset i Nord-Norge (UNN) har de i en studie gitt eldre menn med lavt testosteronnivå hormontilskudd. I utgangspunktet følte disse mennene seg slappe og tiltaksløse, og de hadde dårligere helse enn normalt.
Dette ga et entydig resultat: Fettmassen ble redusert og muskelmassen økte.
Men menn med lavt testosteron er ofte overvektige med mye bukfedme, de har høyt kolesterol og blodtrykk, høyere blodfett. De har flere sykdommer enn andre menn, større risiko for hjerte- og karsykdommer og oftere diabetes.
- Testosteron alene er ikke noe trylleri, det løser ikke alt dette. Hvis man istedet slanker disse personene, som man har gjort i en finsk undersøkelse, går ikke bare vekten ned, men testosteronnivået stiger også til normalt nivå, sier Johan Svartberg ved UNN.
En god sirkel
Begynner man i en ende, kommer i gang med trening og går ned noen kilo, vil testosteronnivået øke. Så vil det økte testosteronnivået føre til både høyere fettforbrenning og økt overskudd til å trene, som igjen vil holde testosteronnivået på et høyt nivå.
- Vi kan si til alle: Begynn å trimme og spis bra. Men det holder ikke. For noen kan et år eller to med testosterontilskudd stimulere til økt aktivitet, at man fikk litt mer energi, sier Johan Svartberg.
