– Ikke stikk hull på denne

Tre eksperter har talt. Vannblemmer på gnagsår bør få være i fred.

Gnagsår etter maraton

BLEMME: Får du vannblemme på foten skal du ikke stikke hull på den.

Foto: NRK

Når sommerens barbente føtter skal inn i sko og støvler på lange høstturer, kan det fort bli en smertefull opplevelse.

Stig Sandberg, fastlege

I FRED: Fastlege Stig Sandberg sier at vannblemmen bør få være i fred. Da forhindrer man infeksjoner.

Foto: Privat

– Hvis man ikke har store smerter, så er det best å la vannblemmene være i fred så lenge som mulig for å hindre infeksjoner, sier fastlege Stig Sandberg til NRK.

– Hold såret rent

Smertefulle blemmer kan gjøre den fineste tur til et mareritt. Det vet førstehjelpsansvarlig i Røde kors, Peter Meyer, alt om. Han anbefaler heller ikke å stikke hull på blemma.

– Det mest sterile og best beskyttende materialet er væsken som befinner seg inne i blemma.

Peter Meyer

STERILT: Førstehjelpsansvarlig i Røde Kors, Peter Meyer, sier at den mest sterile væsken er i blemmen.

Foto: Olav A. Saltbones/Røde Kors)

Spesielt viktig er det å holde blemma intakt hvis væsken er blodtilblandet, forklarer han.

– Infeksjonsfaren er større ved en dypere skade. Dersom det går hull på blemma så hold såret så rent som mulig, da unngår du lokal infeksjon og minimaliserer smertebildet, sier Meyer.

Hvis blemma er veldig smertefull kan man tømme blemma, men da er det viktig at overliggende hud ikke fjernes, understreker førstehjelpsansvarlig.

Et av hans råd er faktisk å sørge for at man får i seg nok mat og drikke.

Vannblemme

SMERTEFULL: Går det hull på blemma, skal du ikke fjerne huden, sier ekspertene.

Foto: Inger-Marit Knap Sæby

– Det er viktig for kroppens evne til å stå imot all fysisk påkjenning og sikrer god og riktig sirkulasjon. I tillegg hindrer det uttørring, som gjør huden og underliggende vev mer sårbart og utsatt.

– Sår må holdes rene

Christine Thune i Den norske turistforening, har også flere gode råd på lur.

– Det er ikke anbefalt fra medisinsk hold å stikke hull på blemmene, forklarer hun, og sier videre at det viktigste man kan gjøre er å unngå å få blemmer og gnagsår. Blant annet ved å gå inn nye støvler på korte turer før du legger ut på langtur.

Christine Thune

FOREBYGG: Christine Thune i DNT sier det beste rådet er å forebygge.

Foto: Den norske turistforening

Er uhellet først ute er det viktig å få på plaster.

– Ha alltid med godt vanlig plaster, gnagsårplaster og en god sportstape. Tape utenpå plasteret du velger, slik at det sitter godt hele turen.

– Ta kontakt ved infeksjon

Men hvis du likevel ikke klarer å la være å stikke hull på blemma di, så gjør det på riktig måte. Bruk steril nål.

– Hvis blemma blir for stor og smertefull har jeg selv stukket et lite hull på mine egne blemmer. Men jeg har da alltid tilgjengelig sårrens med på turen. Alle sår må holdes rene, og gror best når de luftes, sier Thune i Turistforeningen.

Og hvis blemma plutselig ser enda skumlere ut:

– Ser du tegn til infeksjon, som rødhet, økende smerte og puss, ta kontakt med lege, avslutter fastlege Stig Sandberg.

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)