– Jeg jobbet steinhardt, men så sa det bang

Tom-Gøran er lederen, familiefaren og fotballtreneren som jobbet mye og hardt. – Jeg fikset det. En stund.

Tom-Gøran Jønsson er tilbake i jobb og som fotballtrener etter å ha vært utbrent

Tom-Gøran Jønsson ble utbrent og opplevde at følelser og kropp var ute av kontroll.

Foto: Privat

– Jeg skulle lykkes på absolutt alle fronter. I familie, på jobb, og innen idretten. Alt fløt fint, og jeg kunne bare kjøre på.

Men så begynte det å skje store endringer i livet hans. Han ble skilt og fikk ny kjæreste. Moren hans døde, og han flyttet til en annen del av landet.

– Hos den nye arbeidsgiveren ble jeg fortalt at jeg ikke var den de ønsket seg. Paradoksalt nok sa de at jeg ikke jobbet hardt nok. Bang, sa det.

Tom-Gøran forteller at han måtte stoppe bilen på en veiskulder. Han klarte ikke å kjøre videre, og etter hvert ble han kjørt på legevakta. Det feilte ham ingenting medisinsk, men kroppen hadde sagt stopp.

– Jeg var ett kjempevrak. Følelser og kropp var ute av kontroll.

Tom-Gøran fikk diagnosen utbrenthet.

Stress over tid

Han er en av mange som får en slik reaksjon, som man kan oppleve etter for eksempel livskriser.

– Det som virker mest stressende kan være uventede ting som du ikke har mentalt forberedt deg på og som du derfor ikke har kontroll over eller enkelt kan rette på, sier stressforsker ved NTNU, Are Holen.

– Det kan være et samlivsbrudd, tap av nære personer, å miste jobben eller plutselig sykdom.

Medisinprofessor og hjerneforsker ved Universitetet i Oslo, Svend Davanger forklarer at hjernen egentlig er innstilt på å tenke konstruktivt når du blir utsatt for vanskelige situasjoner.

– La oss si at du står i fare for å miste jobben. Da kan deler av hjernen din prøve å fortelle deg om dine sterke sider. For eksempel at du har en god CV, en god utdannelse, og at du kan få deg en ny jobb, sier Davanger.

Men når stresset vedvarer over tid, kan du begynne å få problemer.

– Lever du for eksempel i et forhold der ting er veldig vanskelig hele tiden, vil hjernen til slutt bli tømt for konstruktive tanker. Du går over til å være oppgitt, passiv og kanskje deprimert.

Hjerne

Hjernen kan endre seg hvis man opplever stress over tid.

Foto: Colourbox.com

Ikke håpløst

Tom-Gøran var sykmeldt i 18 måneder. Han fikk behandling hos fastlegen med antidepressiva. Vendepunktet kom da han fikk plass på et jobbmestringskurs hos NAV. Her fikk han kognitiv hjelp til å sortere tanker.

– De fikk meg til å skjønne at jeg faktisk måtte legge ned en innsats for å få tilbake livet mitt, det nye livet, sier han.

Tom-Gøran tror hans historie ikke er unik, og han mener det er mulig å komme seg selv om alt virker håpløst underveis.

– Men det er absolutt ikke håpløst. Få hjelp så fort du er klar for det, og vær mottakelig. Jeg var rasert, fortapt, ødelagt og så ikke et eneste lys noe sted. Her sitter jeg i dag og er i kjempeform. Er tilbake. Men ikke tilbake som jeg var, jeg er tilbake som den jeg vil være.

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)