Vi har røykekupéer et stykke på veien, før vi lufter ut om to uker, nå er det viktig å ikke snike seg over i ikke-røyk avdelingen – enda!
Du skal nemlig ikke ta din siste sigarett før søndag 14. oktober.
Til neste gang
Kristin Granborg og Magne Vik
På reisen får du hjelp av psykolog Magne Vik og Kristin Granborg, leder for Røyketelefonen. De har følgende tips:
Bytt merke
gå over til sigaretter med mindre nikotin.
Bytt hånd
når du røyker.
Vent 15 minutter
før og etter måltider.
Skriv opp 15–20 gode grunner
til at du vil slutte å røyke.
Skaff deg
Guide til røykfrihet
Klarer de å stumpe røyken?
Nina Kosberg
Marika Stojcevska
I de åtte ukene kurset varer skal vi følge to av våre seere på veien fram mot røykeslutt.
Nina Kosberg (32) og Marika Stojcevska (34) har røkt i henholdsvis 18 og 20 år.
Men nå er de altså begge innstilt på å bli røykefrie. Og PULS skal følge de to barneskolelærerne på jobb, hjemme og ellers i hverdag og fest.
Så følg med, og se om de klarer å stumpe røyken!