Kombinasjonen av strålende sol og tynt ozonlag gjør at UV-strålingen er uvanlig sterk om dagen.
Når strålingen er sterk, slik den er i store deler av landet, krever det ekstra beskyttelse. Mens vi normalt kan tåle en time eller to i sola, tar det nå flere steder bare en halvtime før huden blir brent.
Det er spesielt viktig å beskytte barnas hud, fordi solbrenthet som barn øker risikoen for hudkreft som voksen.
Kle på barna
Smør godt med solkrem og bruk ekstra beskyttelse i tillegg.
Foto: colourbox.com / colourbox.comNår solstrålingen er sterk, holder det ikke med solkrem. Barn trenger:
- Et godt lag med solkrem faktor 15 (med UVA-beskyttelse)
- Lette, fargede klær
- Solhatt
- Solbriller
Heldigvis vil de fleste barn foretrekke skyggen når sola står på sitt høyeste. Som voksen er det viktig å sørge for at barna har tilgang på skygge. Små barn under ett år skal ikke oppholde seg direkte i solen.
Barn med spesielt lys hud blir lettere brent og må smøres oftere. Barn med mørk hud tåler mer tid i solen, men må også beskyttes mot strålene.
Forsøk å unngå solen mellom 12 og 15. Det er bedre å dra på stranden om ettermiddagen enn midt på dagen. Mer behagelig også.
Hvor mye og hvor ofte?
Mange smører for tynt med solkrem, slik at beskyttelsen ikke blir optimal.
En god huskeregel er at man trenger en voksen håndfull til en voksen kropp og en barnehåndfull til en barnekropp.
Hvis man har på seg fargede klær, trenger man ikke solkrem under klærne.
Smør med solkrem annenhver time, oftere hvis barnet har badet eller svettet mye.
