Spørsmål
Hei. Jeg er en kvinne på 33 år. Jeg tenker aldri på sex og har aldri lyst, men jeg prøver å ta meg selv i nakken 1-3 ganger i måneden for min manns skyld. Jeg føler meg totalt mislykket som kone og jeg klarer ikke å motivere meg for mer sex. Jeg fikk satt inn hormonspiralen fire måneder etter fødsel etter at jeg fikk mitt andre barn. Jeg lurer på om den har innvirkning på min manglende sexlyst? Hva skal jeg gjøre?
John svarer
Hei. Årsaken til at du ikke vil ha sex trenger ikke å ha noe med hormonspiralen å gjøre. Men også den endrer noe av kroppens fysiologi. Du kan forsøke en periode uten hormonspiralen og bruke kondom eller femidom som prevensjon.
Ikke uvanlig
Den første perioden etter man har fått barn, har mange kvinner lite lyst på sex. Denne perioden varer alt fra noen måneder til 2-3 år uten at det er unormalt.
Å gå fra et til to barn gjør at kroppen din er utsatt for mer krav, stress og mindre hvile. Når kroppen din ikke har lyst på sex er det ofte et signal om at den ikke har overskudd til sex.
Tid til seg selv
Hvis dette er årsaken i ditt tilfelle er det viktig at du for tid for deg selv, til å hvile eller gjøre morsomme ting utenfor huset, sammen med venninner eller mannen din (hvis du har tilgang på barnevakt). Det er viktig at du gjør ting du har lyst til og ikke ting du har dårlig samvittighet for at du ikke har fått gjort.
En annen ting som ofte er til hjelp er at mannen din for flere oppgaver hjemme, med barna og med husarbeid.
Når man har fått barn nummer to forandrer også livet seg. Er det temaer dere trenger å snakke om, bli enige om i denne livssituasjonen?
Prøv en øvelse
Hvis du gjennomfører dette og lysten ikke er tilbake, kan dere forsøke sensualitetsøvelser. Da skal dere bruke en halv time på hver av dere å stryke på den andre. Dere skal begge være nakne. Ikke gjør det rett før dere skal sove, da er man lite til stedet. Unngå å ta på kjønnsorganer og bryster.
Minst mulig snakk
Ikke ta telefonen og ha et temperert rom. Bruk gjerne en olje eller en fuktighetskrem. Den som ligger passiv skal kjenne hvordan det er å bli strøket på. Man skal snakke minst mulig under øvelsen, men man kan snakke sammen etterpå hvordan det var. Etter hvert kan man gå videre med å inkludere bryst og kjønnsorganer, men berøringen skal ikke være erotisk.
Unngå sex
Når man gjør disse øvelsene skal man ikke ha sex i den perioden man jobber med disse øvelsene. Kjenner man seksuell lyst følelse skal man bruke muligheten til å bli kjent med den uten å gjøre noe med den. Det gjelder begge parter. Hvis han får lyst og hun ikke, så er det greit, men det skal heller ikke da gjøres noe seksuelt. Generelt skal man ikke ha sex når man ikke har lyst. Ofte gjør det problemet enda verre.
Hilsen
John Nikolaisen
Sexolog