Spørsmål
Kjære Margrete. Jeg er ei jente på 20 år som aldri har hatt orgasme. Har hatt noen «one night stands», men aldri hatt sex med noen jeg har hatt følelser for. Er heller ikke flink til å onanere.
Jeg vet at jeg bør kjenne min egen kropp og gi meg selv orgasme før jeg kan forvente at noen andre skal gjøre det. Problemet er bare at jeg ikke får det til. Det er svært frustrerende!
Har så lyst til å kunne kose meg om kveldene og nå klimaks, men jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det! Hilsen ei som håper på svar.
Margrete svarer
Hei. I min jobb som spesialist i sexologisk rådgivning har jeg møtt mange kvinner som sliter med å få orgasme. Det kan være ulike grunner til det.
En årsak kan rett og slett være dårlig teknikk, eller det kan være psykiske ting som det er viktig å få snakket om - for eksempel skam i forhold til kropp og seksualitet.
Det er som du sier fint å onanere for å lære å kjenne hvordan du liker å tilfredsstilles. Da er det lettere å ha sex med en partner fordi du kan fortelle hva du liker.
Når du skal prøve å få orgasme er det viktig at du setter av god tid. Bruk et speil for å se hvordan kjønnsorganet ditt ser ut. Kjenn med fingrene mens du ser deg i speilet og ser på klitoris. Noen kvinner har en liten hudfold foran klitoris. Dytt den bitte litt oppover og beveg pekefinger og langfinger opp og ned på hver side av klitoris på det vi kaller klitoris-skaftet.
Beveg fingrene, kos med klitoris og området rundt. Bruk både hånden og fingrene og kjenn hva som gir deg nytelse og hvor det er godt å ta.
Når du har sett på deg selv kan du legge deg på ryggen med bøyde knær. Beveg underlivet mens du holder på. Lytt til pusten din. Ta gjerne litt spytt eller glidemiddel på fingrene dine når du skal ta på klitoris og kjønnsorganet ditt.
I blant er det godt og opphissende å bare nyte sin egen kropp. Andre ganger kan man onanere til seksuelle fantasier. Noen liker å bruke erotiske noveller eller pornografi for å bli kåte mens de onanerer.
Mange kvinner foretrekker å bare bruke hånden sin, men man kan også bruke en vibrator eller en massasjestav som du får kjøpt i vanlige forretninger som selger elektriske artikler. Noen synes også at det er godt å bruke en finger eller en dildo i skjeden mens de onanerer. Utforsk deg selv og finn ut hva du liker.
Det finnes en video/DVD som heter «Celebrating orgasm» som er laget av en amerikansk kvinne som heter Betty Dotson. Hun har lært mange kvinner å onanere. Dette er en slags undervisningsfilm hvor vi ser henne undervise en og en kvinne i onaniens gleder. Den filmen tror jeg kan være nyttig og informativ for deg og mange andre kvinner.
Jeg kan også anbefale boken «Kvinne kjenn din kropp» hvor det finnes masse nyttig informasjon.
Lykke til!
Hilsen
Margrete Wiede Aasland
Spesialist i sexologisk rådgivning
Alle foto: BananaStock