Spørsmål
Hei. Jeg har siden fødselen for et år siden trent utholdenhet og styrke to ganger i uken. I tillegg har jeg tatt daglige trilleturer. Jeg er i ganske god form og vekten er den samme som før fødselen. Likevel ser ikke mage- og hoftepartiet spesielt bra ut.
Hva slags øvelser kan jeg gjøre utover typiske situps for å stramme opp mage og kvitte seg med ekstra fett på hoftekammen?
Takk for gode tips på TV og gjennom disse nettsidene.
Jorunn svarer
Hei. Det er flott at du er i gang med trening etter fødselen og at formen er bra.
Det finnes en rekke ulike øvelser du kan utføre i tillegg til situps. For eksempel kan jeg anbefale deg å ta en titt på de ulike øvelsene for mage og rygg som vises på disse videoklippene:
Lykke til!
Hilsen
Jorunn Sundgot-Borgen
Professor i fysik aktivitet og helse
