Til tross for at det statistisk sett er svært trygt å fly, er det ganske vanlig å ha flyskrekk. Halvparten av befolkningen sliter med ubehag i større eller mindre grad.
Når store ulykker inntreffer, forsterkes frykten for en tid.
- For de fleste legger dette seg raskt så snart media legger saken på is. Men for dem som allerede har flyskrekk, opprettholdes eller forsterkes den av slike ulykker, forklarer psykolog og ekspert på flyskrekk Solveig Grenness.
- LES OGSÅ:
Irrasjonell frykt
Hele 30 prosent av oss sliter med fobi for flyreiser i stor grad. Redselen er så stor for noen av disse at de aldri kommer til å fly.
- Fobier er vanlige, men ikke rasjonelle. Det er en ufornuftig frykt som ikke står i forhold til den objektive faren, forteller Solveig Grenness.
- Statistisk sett er det jo et av de sikreste stedene man kan oppholde seg, inni et fly.
Anbefaler kurs
Dersom man sliter med så alvorlig flyskrekk at det er vanskelig å gjennomføre en flyreise, anbefaler Grenness et kurs.
- Det er gode råd å få, og hjelpen er effektiv. Men man må drive systematisk eksponering, utsette seg for ubehaget. Det er litt vanskelig å få til på egenhånd, sier Grenness.
Gjennom flyskrekk-kursene får man tilgang på fly som står trygt på bakken i første omgang, noe som gjør eksponeringen lettere.
Se intervju med psykolog Solveig Grenness:
