Hevder jogging kan stramme opp hjernen Forskere har funnet ut at en god løpetur kan påvirke hjernen omtrent på samme måte som det å spille et musikkinstrument gjør. Av Ketil Flatøy
Anatomi Kroppen består av et mangfold av muskler som både gjør at vi beveger oss og holder oss oppe. Av Live Marie Toft Sundbye
Styrkeøvelser Styrketrening kan du egentlig gjøre hvor som helst, og uten noe særlig utstyr. Kroppsvekten din utgjør en veldig god motstand i mange øvelser slik som knebøy, utfall, armhevinger, ryggløft og bukløft (crunch). Av Live Marie Toft Sundbye
Styrke Både i lek, arbeid og fritid trenger vi muskelstyrke. Tenk deg bare når du skal bære tunge poser, løfte ned noe fra en hylle, måke snø eller lignende, uten styrke klarer du faktisk ikke å foreta deg det du vil. Av Live Marie Toft Sundbye
Spenst og hurtighet Når bruker du spenst og hurtighet tror du? Jo, for eksempel når du hopper oppover eller bortover bruker du spenst. Spenst er et begrep som beskriver de egenskapene som kreves for å hoppe høyt eller langt. Av Live Marie Toft Sundbye
Myk eller ikke? Bevegelighetstrening er definert som evnen til utslag i ledd og leddkjeder. Av Live Marie Toft Sundbye
Koordinasjon Koordinasjon består av en rekke forskjellige egenskaper, men vi tenker ofte på koordinasjon som ”evnen til å klare sammensatte bevegelsesmønstre”. Av Live Marie Toft Sundbye
Viktig å vite om pust og puls Når du gjør en kondisjonsaktivitet, for eksempel løper, trenger kroppen din mer oksygen enn når du er i ro. Av Live Marie Toft Sundbye
Trollstemt med undervisningsopplegg Kva er eigentleg folkemusikk? Og kvifor er denne musikktradisjonen så viktig for nokon? Ta eit djupdykk i folkemusikken med serien Trollstemt. Av Marit Rønneberg Hagerup
Instrumentleksikon Musikere fra populærmusikken og Kringkastingsorkesteret viser ulike spillteknikker på sine instrumenter. Bli også kjent med mer sjeldne instrumenter. Av Per Kristian Johansen Hasselberg
Musikk i perspektiv - fagfornyelsen Her finner du artikler som hjelper deg å forstå hva musikk er, hvordan musikk er bygd opp, og hvordan musikk virker i samfunnet og gjennom historien. Av Per Kristian Johansen Hasselberg
Musikkfordypning Her finner du artikler om komponering, gehørtrening og formidling. Av Per Kristian Johansen Hasselberg
Instruksjon og ledelse Her finner du artikler knyttet tilknyttet instruksjon og ledelse, sortert etter ensembleledelse og produksjonsledelse. Av Per Kristian Johansen Hasselberg
Ergonomi og bevegelse Her finner du artikler om treningsprinsipper, styrkeøvelser og dans. Timani-øvelsene er særlig viktig for deg som musiker. Av Live Marie Toft Sundbye og Per Kristian Johansen Hasselberg