– Jeg vet ikke hvor dypt jeg kom, men det var ei kjempegod trening, og nå er jeg sliten, sier 42-åringen til NRK etter løftet.
Slo sin egen rekord
Under treninga på Melhus i Sør-Trøndelag stod det ikke på muskelmasse da Berntsen øvde på knebøy.
– Det var vanskelig å få løftet den ut, så jeg fikk litt resonans i stanga, og jeg burde nok ha stått litt bredere med føttene, men jeg trykte meg ned og fikk det til, sier han.
Han har holdt på med styrkeløft siden 1988 og slo nå sin egen rekord.
– Det er det meste jeg har løftet. Selvfølgelig har man litt mer støtte og hjelp på trening enn i konkurranse, men vekta man løfter er likevel reell, sier 42-åringen.
– Helt råtten i kroppen
Siden starten i 1988 har han trent på ei gymavdeling i Melhus, og med støtte fra familien har han kunne holdt på med lidenskapen.
– Kona mi er veldig forståelsesfull og har vært helt fantastisk. Dessuten synes svigerforeldrene mine at det er artig, i alle fall når jeg tar medalje. Barna synes også det er litt stas at pappa er så sterk, sier Berntsen.
I sommer tok han bronsemedalje under EM i Tsjekkia, men etter det var mye av kreftene brukt opp.
– Det var tungt og jeg var helt råtten i kroppen. Men nå ser jeg at det begynner å løsne, sier han.
– Tilfredsstillende
Mannen fra Melhus beskriver styrkeløfting som avhengighetsskapende.
– Når man begynner å trene styrke blir man bitt av basillen, jeg elsker treningsformen. Konseptet med å bruke kroppen hardt og det å kunne mestre synes jeg er tilfredsstillende, sier han.
Nå venter VM i USA hvor målet er å komme på pallen og å slå sin personlige rekord igjen.
– Jeg grugleder meg, sier Berntsen.
