Gjør det selv!
Ett trykk på et bestemt sted på underarmen kan være svaret gravide kvinner har lett etter i århundrer. I følge forskerne ved Universitetet i Tromsø er akupressur den best dokumenterte behandlingen som finnes mot kvalme. Og det beste er at du kan gjøre det selv!
- Omtrent to fingerbredder nedover underarmen fra håndleddet finner du presspunktet mot kvalme, forklarer professor Vinjar Fønnebø ved medisinsk fakultet på Universitetet i Tromsø.
- Der ligger det midt mellom de to store scenene du kjenner like under huden. Press ned på punktet i 20-30 minutter, så vil kvalmen i mange tilfeller forsvinne. Er man mye kvalm, som for eksempel gravide, bør du gjøre dette flere ganger om dagen.
Tester alternativ behandling
Vinjar Fønnebø leder et forskningprosjekt hvor man tester alternative behandlingsformer med vanlige, vitenskapelige metoder for å kartlegge hva som faktisk virker. Og Fønnebø mener akupressur-metoden nå er bedre dokumentert at virker enn noen annen behandling, inklusive medikamenter.
- Spesielt etter talodomide-skandalen på 60-tallet har gravide kvinner vært engstelige for å bruke medikamenter i svangerskapets første fase. Vi leger anbefaler det heller ikke. Derfor er denne metoden genial. Den er rent fysisk, du kan utføre den selv og den har ingen bivirkninger, sier Fønnebø.
Forskerteamet i Tromsø, med Fønnebø og lege Arne Johan Norheim i spissen, gjort en studie med 140 gravide kvinner. Alle fikk et armbånd, men bare halvparten fikk et som ga et lett, kontinuerlig trykk på akupressurpunktet. Gruppa med det ekte armbåndet ble vesentlig bedre av sin kvalme enn sine medsøstre i placebo-gruppa. Hele 71 prosent anga mindre intense plager og kortere varighet når kvalmen først kom.
Også dagen derpå?
Forsøk gjort med kreftpasienter med kvalme etter cellegift og nyopererte viser tilsvarende gode resultater. Det tyder på at metoden kan hjelpe mot alle typer kvalme, også dagen-derpå-varianten.
- Men det finnes det ingen undersøkelser på, så det kan vi ikke si sikkert. Men det ville ikke forundre meg om metoden virker også der, sier Vinjar Fønnebø.
Hva er akupressur?
Akupressur er basert på de samme punktene på kroppen som akupunktur. Forskjellen er at men akupunktur bruker nåler for å punktere huden, så legger akupressur press, eller trykk, på huden der punktene finnes.
Av Kjell Erik Moen, PULS
Tilrettelagt for nett av Solveig Husøy