NRK Meny
Normal

Ny forskningsrapport: Omega-3-tilskudd hjelper ikke mot hjertesykdommer

At tran og trantabletter bidrar til bedre hjertehelse og reduksjon for slag, ser ikke ut til å stemme, ifølge en ny forskningsrapport.

Omega-3

INGEN HELSEEFFEKT: En ny forskningsstudie viser at omega-3-tilskudd, som tran eller trantabletter, ikke har noen påvirkning på god helseeffekt.

Foto: ColurBox

Er du en av dem som har lidd deg gjennom årevis med en daglig spiseskje med tran eller en trantablett?

Det kan nå vise seg å ha vært forgjeves.

Forsknings- og helseorganisasjonen Cochrane, slapp onsdag en forskningsrapport som viser at det er liten, eller ingen, helseeffekter ved å ta omega-3-tilskudd.

– Vi er helt sikre på denne undersøkelsen, som går mot den populære oppfatningen om at omega-3-tilskuddene har positiv hjerteeffekt, sier doktor Lee Hooper, leder i Cochrane, til BBC.

Over 100.000 kartlagt

Det forskerne har gjort er å ta for seg 79 ulike intervensjonsstudier og oppsummert funnene av disse.

I disse studiene har har de sett på årsakssammenhengen mellom omega-3 og hjerte- og karsykdommer, slag og dødelighet, hos over 100.000 mennesker over en periode på ett til to år.

Kort forklart, er konklusjonen at sjansen for å få en positiv helseeffekt av å ta omega-3-tilskudd én til 1000, når det gjelder hjerte- og karsykdommer, skriver den britiske kringkasteren.

Å spise fisk i naturlig form, skal derimot fortsatt være godt for helsen.

Hooper understreker at de har gode bevis for uttalelsen, med bakgrunn for at de har kartlagt flere tusen mennesker over ett til to år.

Cochraine er en uavhengig ikke-kommersiell organisasjon som samler resultater fra helseforskning, og består av over 28.000 frivillige i mer enn hundre land.

– Vanskelig å fange opp omega-3-effekten

Mari Myhrstad er førsteamanuensis ved fakultet for helsevitenskap ved Oslomet, og har jobbet mange år med omega-3.

Hun påpeker viktigheten av at Cochranes forskning, men understreker at folk ikke skal være bekymret for å ta omega-3-tilskudd.

– Konklusjonen til Cochrane er ikke at tilskudd ikke er bra, sier Myhrstad.

Forskeren påpeker at funnet i rapporten ikke er nytt.

mari myhrstad

IKKE FARLIG: Førsteamanuensis Mari Myhrstad mener folk ikke må være redde for å ta omega-3-tilskudd til tross for rapportens funn.

Foto: Privat

Tidligere har intervensjonsstudier vist tydelige effekter av at risiko for hjerte- og karsykdommer, slag og dødelighet, har gått ned ved bruk av omega-3-tilskudd.

Nå i nyere studier har det derimot vært vanskeligere å påvise den samme effekten.

– En tanke er at hjerte- og karsykdommer generelt har gått ned og at medikamentene er blitt mer effektive. Det tar lang tid å utvikle hjerte- og karsykdommer, sier Myhstad.

– Det gjør at det er vanskelig å fange opp effekter av kostfaktorer over kortere perioder, slik som i intervensjonsstudier, fortsetter hun.

Fisk fortsatt det beste

I en pressemelding fra Cochrane, oppfordrer doktor Ian Johnson, professor og researcher ved Quadram Institutt for biovitenskap, andre til å ta funnet alvorlig.

– Selv om tidligere undersøkelser viser det motsatte, er funnene i denne rapporten overraskende. Den må tas seriøst, sier Johnson.

Myhrstad sier at funnet et interessant, og at effekten av omega-3 på hjerte- og karsykdommer stadig diskuteres i fagmiljøet.

laks

FISK BEST: Både forskerne fra Cochrane og Myhrstad er enige om at fisk er den beste kilden til omega-3.

Foto: Robert F. Bukaty / AP

– Dette er det viktig å fortsette med. Men ser man på andre typer studier som er gjort, så ser man at omega-3-inntak har en klar helseeffekt, sier hun, og understreker at det helt klart trengs mer forskning for å få forståelse for helseeffektene av inntak av omega-3 og fisk.

Myhrstad påpeker også at tilskudd av omega-3 i form av tran, har andre fordeler.

– For oss som bor i Norge så er det også viktig å få i oss nok D-vitamin om vinteren, noe tran er en viktig kilde til, sier Myhrstad.

– Er det bedre å spise fisk i naturlig form enn som omega-3-tilskudd?

– Ja, det er helsemyndighetenes råd å spise fisk 2–3 ganger i uken. Inntak av fisk er helt klart forbundet med store helsefordeler, sier hun.

Laster innhold, vennligst vent..
Laster innhold, vennligst vent..

SISTE NYTT

Siste meldinger