Jo mer overraskende et samlivsbrudd kommer, jo vanskeligere blir det. Men også den som tar initiativ til å bryte ut av forholdet kan slite etter bruddet.
Det forklarer generalsekretær Stein Hardeng i Kirkens familievern.
Angst og depresjon
Både norske og utenlandske studier viser at samlivsbrudd kan føre til angst og depresjon. Det øker risikoen for selvmord. Og sykefraværet er forhøyet i tiden før og etter bruddet.
- Noen ganger vil en sorgreaksjon gå over etter kort tid, men andre ganger kan det bli en uforløst sorg. Noen blir bitre, og jeg pleier å si at bitterhet er størknet aggresjon. Det er aggresjon som har satt seg fast og som forurenser livet for den det gjelder og for omgivelsene, sier Stein Hardeng.
Les også:
Noen å snakke med
Han har erfart at mange blir gående alene med sine tanker i en tid da de trenger mennesker å snakke med.
- Jeg tror omgivelsene forstår at man kan ha det vanskelig etter et samlivsbrudd. Men noen ganger er de redde for å ta parti, og da nøler de med å ta kontakt med både han og henne. Det fører til avskalling i nettverket. Man mister svigerfamilie, kanskje noen venner blir borte, og man har selvfølgelig mistet samboeren eller ektefellen sin. Det kan være en tøff omstilling, sier Hardeng.
Smertelindring
Han har erfart at samtalegrupper kan lindre smertene for nyskilte og få sorgprosessen til å gå raskere over.
Kirkene i Oslo og Bærum har i flere år arrangert grupper under navnet "Sorgen det ikke sendes blomster til".
Les også:
Nytt nettverk
Her møter nyskilte ektepar og samboere andre i samme situasjon og kan dele sine erfaringer og få nyttige råd for hvordan man skal møte både praktiske og følelsesmessige utfordringer.
- Et mål er å legge samlivsbruddet bak seg, og komme videre i livet, et annet er å skaffe et erstatningsnettverk. I tillegg har vi fokus på barna, slik at de skal lide minst mulig. Det å få tilbakemeldinger på hvordan man skal takle barna, kan være med på å redusere konfliktnivået etter samlivsbruddet, sier Stein Hardeng.
Informasjon om samtalegruppene finner du på
.
