Foto Ronald Hole og Silje Østmoe
Psykolog og førsteamanuensis Espen Røysamb forsker på livskvalitet og lykke ved Universitet i Oslo. Han er blant de første psykologene her i landet som har fattet interesse for positiv psykologi.
Psykolog og førsteamanuensis Espen Røysamb er blant de første psykologene her i landet som har fattet interesse for positiv psykologi.
— Det er nok en slags minirevolusjon på det nokså ensidige fokuset på det som er problematisk ved vår psyke, sier Røysamb.
Fokus på plusstegnene!
De siste 50 årene har det aller meste av forskning og fokus innen psykologi dreiet seg om å forstå og behandle lidelse og problemer knyttet til vår psyke, men nå kommer altså den positive psykologien som fokuserer på plusstegnene ved den menneskelige psyke.
For psykologi handler også om å styrke våre beste kvaliteter, og gjøre friske mennesker sterkere og mer produktive.
— Det er kommet en erkjennelse av at å fjerne problemer ikke er det samme som å skape grunnlag for et godt liv, sier psykologen.
Foreløpig er det nesten bare våre fremste sportsutøvere som har glede av denne grenen av psykologien, men Røysamb mener vi alle har noe å hente.
— Vi burde fokusere på det vi får til, gjøre mer av det og kjenne etter hvordan det føles. Det bygger opp en mestringsfølelse som vi kan ta med oss videre. Dette er absolutt noe vi kan overføre fra idrettsarenaen til mange deler av hverdagslivet, til jobb og familieliv for eksempel, sier han.