For de av oss som er oppvokst med på tv, er ikke interesse for tannpuss noe ukjent fenomen.
Men hvordan skal det egentlig gjøres? La oss ta det grunnleggende først:
- Vi anbefaler tannpuss to ganger om dagen med fluortannpasta, sier professor Ivar Espelid ved Odontologisk fakultet, Universitetet i Oslo til NRK
Hva med selve pussebevegelsen?
- Det beste er små, lette bevegelser, fram og tilbake horisontalt. De lange, kraftige dragene som mange voksne bruker er ikke nødvendige, forteller Espelid.
SE NETT-TV:
LES OGSÅ:
Bevegelsesmønster
Et tilfeldig søk på nettet angir at man helst skal pusse med 150 grams trykk og at man kan holde tannbørsten som en penn. Hvorfor så avansert?
- Grunnen til at man har operert med et slikt tall, er for å illustrere at man ikke skal pusse for hardt. Men dette er mer på et teoretisk plan, ifølge Espelid.
- Vi har mer eller mindre gått bort fra slike avanserte angivelser av bevegelsesmønster og trykk, forteller professoren til NRK.
For mye puss er heller ikke bra.
Fart og kraft
- Hos voksne kan man ofte se tegn til pusseskader. Særlig hardt kan det gå utover hjørnetannen og tennene bakover. Der er det lett å komme til og man får stor fart og kraft på børsten, forklarer Ivar Espelid.
For ordens skyld: Hjørnetennene er nummer tre forfra. Tenk vampyr. Stedene i munnen hvor det er lettest å komme til, er også der det oftest oppstår skader av pussingen.
- Utsiden av tennene opp mot tannkjøttet er utsatt. Der kan vi se eksempler på at emaljen pusses bort og at tannkjøttet trekker seg tilbake fordi det er skadet.
LES OGSÅ:
Bakteriebelegg
Det er ikke så lett å vite når man pusser for hardt. Tanneksperten foreslår å spørre tannlegen om han eller hun kan se tegn på pusseskader.
Men generelt er det bra for tenner og tannkjøtt å fjerne bakteriebelegget på tennene. Det er dette belegget som gir hull i tennene og som kan ødelegge tannfestet.
Ellers anbefales tannbørster med myk eller middels hard bust.
(saken fortsetter under bildet)
Klikk eller elektrisk?
Hva med disse nye tannbørstene man har sett reklame for, som klikker bakover hvis man pusser for hardt?
- Det høres i prinsippet jo en god idé, i og med at de viser at man bruker for mye kraft, men vi har ikke gjort noen undersøkelser på hvor godt de fungerer, forteller Espelid.
- Ellers kan elektrisk tannbørste være effektivt. Enkelte undersøkelser tyder på at disse kan gi en grundigere tannpuss, men dette er smak og behag. Noen vil helst gjøre det manuelt i fred og ro.
- Tannbørsten kommer uansett ikke til mellom tennene, da må man bruke tanntråd, tannstikkere eller det som kalles interdental-børste, forklarer professoren.
LES OGSÅ:
Svelger tannkrem
Fluortannkrem er en helt essensiell del av en vellykket tannpuss, skal vi tro odontologiprofessoren. Men hvor mye skal man bruke?
- Til småbarn anbefaler helsemyndighetene en knapt synlig mengde, fordi de ofte svelger i seg det meste. Mengden kan økes til ertestor porsjon ved seksårsalderen. Voksne kan bruke den mengden de selv føler seg komfortable med, forteller Espelid.
Mindre fluor
For den såkalte ”fluorgenerasjonen”, gjerne brukt om folk i alderen mellom 20 og 35, var en fluortablett en naturlig del av kveldsritualet.
Men i Helsetilsynets publikasjon som kom ut i 1999, utgikk anbefalingene om at alle barn skulle ta fluortabletter.
- Fluortabletter kan gis til barn som ikke rekker å pusse tennene mer enn en gang om dagen, eller til barn som har større risiko for hull i tennene, sier professor Ivar Espelid ved Det odontologiske fakultet, Universitetet i Oslo, til NRK.
