Er du sommerdeprimert?

Like intens som vinterdepresjonen, advarer eksperter.

Bekymret mann

Sommeren er ikke lys for alle.

Foto: Patrick She·ndell O'Carroll / Patrick Sheandell O'Carroll / PhotoAlto

Lyse kvelder, ferie og solskinn er ikke alt som skal til for å bli glad. Faktisk er sommerdepresjon et ikke ukjent fenomen, skriver Alive.dk.

Store forventninger som ikke innfris er ifølge psykologen en vanlig årsak:

– Det kan for det første være genetisk. Det kan også skyldes at man har gått med forventninger hele vinteren om at sommeren blir fylt med letthet, glede og ingen trøtthet, forklarer Camilla Holst.

– Har man i stedet det samme arbeidspresset og stressnivået, blir ikke sommeren slik du trodde, fortsetter hun.

Innholdet som skulle vises her støttes dessverre ikke lenger.

Trøtt og negativ

Typiske symptomer på en sommerdepresjon er at det meste i hverdagen blir store utfordringer. Det kan arte seg slik:

  • Du er trøtt allerede tidlig på ettermiddagen
  • Det er vanskelig å konsentrere seg
  • Du spiser annerledes
  • Du mangler energi
  • Små ting i hverdagen blir gjenstand for mye tankearbeid og analyser
  • Du føler at du ikke er tilstede
  • Du føler deg utbrent

En trøst kan være at sommerdepresjonen som regel er raskere overstått enn en vinterdepresjon.

– Vinterdepresjonen kan faktisk vare fra oktober til april. Sommerdepresjonen er typisk hurtigere overstått. Men intensiteten av depresjonene er den samme, sier Holst til Alive.

Triste sommerpasienter

Holst har erfaring med at det kommer en del triste pasienter inn på kontoret om sommeren.

Hennes råd er å ha en aktiv holdning til det som skal komme ut av sommeren.

– Tenk på at det ikke er sommeren som skal servere deg det på et sølvfat, men du selv som skal oppnå det, råder hun.

Livsstil:

Folkeopplysningen vil undersøke hvor kildekritiske vi er til ekspertene som presenteres i media daglig. De har derfor iscenesatt en debatt, der en skuespiller uttaler seg om et emne han ikke har faglig kjennskap til. Formålet med eksperimentet er å se om det er mulig å fremstå som en troverdig ekspert, uten å kunne stort om emnet som diskuteres. Debatten blir vist til studenter på Ås. Lar de seg lure?

Ville du blitt lurt av denne «eksperten»?

«Eksperter» forklarer og debatterer i media daglig. Slik sjekker du hva de egentlig kan.

TV og radio

Tonnevis av søtsaker går rett i søpla fordi det er billigere å kaste enn å gi bort. Knut Arild Hareide og kona Lisa Maria bestemmer seg for å gjøre noe med dette.
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)