Spørsmål
Hei Jørgen. Jeg sluttet å røyke for mange år siden og har brukt en relativt stor dose med nikotintyggegummi siden den gang. Jeg er nå like avhengig av tyggegummien som jeg var av røyken, og nå lurer jeg på hvor skadelig dette kan være? Klarer ikke å slutte selv om jeg vet at nikotin er giftig.
Det er umulig å finne noe informasjon noe sted. Jeg får i meg minst 30 mg nikotin hver dag. Gir nikotintyggegummi den samme helserisiko som vanlig sigarettrøyking?
Jørgen svarer
Foto: NRK
Hei. Regelen må være at du skal bruke minst mulig nikotintyggegummi. Dessverre kan man også bli avhengig av denne tyggegummien, og nikotin er giftig, som du sier.
30 mg er en betydelig mengde og det er flere prosesser og organer i kroppen din som nok ikke er glad for dette. Når det er sagt, må jeg legge til at det dog ikke på langt nær er så farlig som å røyke.
Du får ikke i deg tjære, bly, kadmium, Co2, arsenikk og så videre. Derfor kan nikotintyggegummi være fin hjelp når man skal slutte å røyke, og vi vet det hjelper mange.
For deg høres det ut som om du bør lage en nedtrappingsplan over 2 - 4 måneder og gradvis redusere bruken og dermed «lure» kroppen.
Vær stolt over å ha sluttet å røyke og trapp deg deg ned og vekk fra en annen uvane!
Lykke til!
Hilsen
Jørgen Skavlan
Spesialist i allmennmedisin