NRK Meny
Normal

Nettmøte om slanking som virker

Det er høysesong for gode og mindre gode slanketips, men hvilke er det vitenskapelig hold i? Shrödingers Katts NETTMØTE gir svar på hvordan du kan bli kvitt det farlige fettet effektiv.

Ekspertteam slankeråd Katta
Foto: NRK

Norges fremste eksperter på overvekt, ved St. Olavs Hospital i Trondheim svarte på spørsmål om slanking og kosthold.

Ekspertteam slankeråd - montasje

Ann Kristin Hjelle de Soysa, Magnus Stømmen og Bård Kulseng sitter i panelet.

Ga vitenskapelige råd

En overlege, en ernæringsfysiolog, og forskere med motivasjon og trening, svarte på spørsmål fra leserne - fredag 8. januar.

Skjult fett er farligst

BÅRD KULSENG, overlege ved St. Olavs Hospital i Trondheim forteller mer om det skjulte fettet. Se her:

Video nsps_upload_2010_1_7_14_1_7_121.png
Denne videoen er dessverre ikke tilgjengelig. Kontakt oss dersom du har spørsmål.

Ikke hopp over måltider!

Måltid

Hvis du hopper over et måltid, stimulerer det suget etter kaloritung mat.

Foto: Berit Keilen / Scanpix

  • Hvis du hopper over et måltid, stimuleres et protein i hjernen, som fører til at kroppen skiller ut hormonet ghrelin, som igjen gir deg lyst på kaloritung mat.

I stedet bør du erstatte et glass vin med et glass melk til maten, eller spise biff i form av suppe.

Ti ting du bør vite

Fra BBC-dokumentaren Ten tings you should know about losing weight - fordelt i en serie innslag over fire uker, presenterer Schödingers katt slankeråd som er vitenskapelig dokumentert av anerkjente forskermiljøer.

En ellers slank kropp, men et lite belte rundt magen, kan være tegn på skjult fett. Viseralt fett kalles det fettet som legger seg rundt indre organer. Dette fettet kan utløse kjente livsstilssjukdommer.

Effektiv slanking

  • - Såkalt viseralt fett kan gi årsak til hjerte- og karsykdommer, sier Bård Kulseng.

Men, det skulte fettet er også det enkleste å bli kvitt. Hver uke i januar kommer Schrödingers Katt med forslag til effektiv slanking. Alle forslagene er fundert i vitenskap og virkningen er dokumentert effektiv.