Oppskrift på smoothies

Smoothies er sunt og godt - og en fin måte å utnytte rester på.

Smoothies
Foto: NRK

Konsulent for storhusholdning i Tine Meierier Sør, Jørn Markeng, laget fruktsmoothies på direkten i NRK Sørlandets formiddagsstudio.

Her får du hans oppskrifter.

Fruktsmoothies er ideell for barneselskaper i sommervarmen, som restitusjonsdrikk for idrettsutøvere og for personer som har tatt antibiotika eller har lette mage- og avføringsproblemer.

Dessuten er smoothies rett og slett bare godt, og en fin måte å utnytte eventuelle rester på.

Fruktsmoothies

1 stk banan
½ honningmelon
2 stk appelsiner
100 gr frosne jordbær
Ca 1.5 dl Sunniva elpejuice
Alt kjøres i blender til glatt masse. Tykkheten reguleres med juice.

Smoothie m/lyse frukter

3 stk nektarin
1 stk appelsin
1 stk banan
150 gr frosne jordbær
1 beger yoghurt m/melon
3 dl Biola aprikos
Alt kjøres i blender til glatt masse. Tykkheten reguleres med juice.

Skogsbærsmoothie m/biola

1 stk banan
Ca 1/2 pk med frosne skogsbær
¾ ltr med Biola skogsbær
Alt kjøres i blender til glatt masse. Tykkheten reguleres med juice.