Foto Roland Hole
— Alle har sine måter å fylle opp tanken på. Men mine er å gå på tur og bevege meg. Og hvis jeg er så heldig at jeg kan få følge med en god venninne så får vi også en god prat, jeg får dobbelt opp. Det er få ting som måler seg med en god samtale når det gjelder å få opp energien, sier Liv Haugli, lege og spesialist i arbeidsmedisin.
Trening og fysisk aktivitet gir også energi. Haugli bruker en kollega som eksempel. Når hun er sliten og utmattet går hun ut i hagen og lemper stein for å komme i godt humør.
Lage engler i snøen
Liv Haugli mener også at vi bør leke mer. Det er befriende for voksne å ake på akebrett og lage engler i snøen.
Hun oppfordrer oss også til å vise omtanke og omsorg for våre medmennesker.
— Lytt til det andre har på hjertet. Gi dem støtte og oppmuntring og vis interesse. Da gjør du en innsats for at andre får igjen tapt energi, avslutter Haugli.