Risikoen for å få hjerte- og karsykdommer kan bli redusert hvis man kombinerer inntak av en moderat mengde alkohol med en sunn, aktiv livsstil, mener danske forskere å ha funnet ut.
Tidligere studier har også vist at et moderat alkohol-inntak kan redusere risikoen for hjertesykdommer, fordi det skal øke nivåene av det gode kolesterolet i blodet, samtidig som alkoholen fortynner blodet, skriver .
TEST:
- Best å drikke og trene
Studien er nettopp blitt presentert i og forskerne har fulgt opp rundt 12 000 kvinner og menn i over 20 år. 1242 av deltagerne døde fra IHD, en sykdom som skyldes for lav oksygentilførsel til hjertet.
De som ikke hadde mosjonert eller drukket alkohol i det hele tatt, hadde størst risiko for hjerte- og karsykdommer. Ifølge studien hadde de hele 49 prosent større risiko for hjerteproblemer enn de som enten drakk, trente eller gjorde begge deler.
Forskerne sammenlignet også de som trente nokså likt, og danskene fant da ut at de som drakk moderate mengder alkohol - en til 14 enheter i uken - hadde omkring 30 prosent mindre sjanse for å utvikle hjertesykdommer enn de som var avholds.
Trening kombinert med moderat alkoholinntak er bra for hjertet, hevder danske forskere.
Foto: UnspecifiedDessuten viste studien at de som var avholds og aktive, hadde 31-33 prosent redusert sjanse for IHD enn de som var avholds og ikke trente noe.
- Ikke overdriv alkoholinntaket
- Studien vår viser at både det å være fysisk aktiv og drikke en moderat mengde alkohol er viktig for å redusere risikoen for både dødelig IHD og andre sykdommer, sier professor Morton Gronbaek fra Københavns nasjonale institutt for folkehelse.
Men oppfordrer på deres nettsider folk til å være forsiktig med alkoholinntaket, fordi alkohol er et stoff som kan skape avhengighet og være giftig.
- På den annen side kan risikoen knyttet til et daglig konsum av 2-3 alkoholenheter på en måte som ikke gir blodalkoholkonsentrasjoner over 0,5 promille noen gang, være lite risikabelt så sant man ikke er gravid, har spesielle sykdommer, disposisjoner eller bruker medikamenter. Helt sikker vil man imidlertid ikke være, for eksempel når det gjelder risiko for avhengighetsutvikling, skriver direktoratet.
PRØV PROMILLEKALKULATOREN:
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
