Ergonomiøvelser for musikere Hvordan du puster, står og sitter når du spiller har ikke bare noe å si for kroppen din, det påvirker også kvaliteten på musikken du spiller. Her får du enkle tips og nyttige øvelser for å bli en bedre musiker. Av Margit Anne Vegstein
Ergonomi Faget ergonomi er mer enn bare å ha riktig sittestilling. Det dreier seg om å ta vare på hele mennesket og se på de omgivelser og miljø vi ferdes i enten vi er på skolen eller jobb. Av Live Marie Toft Sundbye
Forebygging og løfteteknikk Har du noen gang fått vondt i ryggen fordi du har løftet galt? For eksempel når du hjelper til med å bære handleposene fra bilen og inn i huset? Eller når du måker snø? Av Live Marie Toft Sundbye
Arbeidsstilling Det er viktig at arbeidsstillingen din er tilrettelagt for det arbeidet du skal foreta deg. Av Live Marie Toft Sundbye
Forebyggende trening For å unngå belastningsskader og gi kroppen pauser kan man legge inn pausegym i løpet av arbeidsdagen. Av Live Marie Toft Sundbye
Kroppsideal – spiseforstyrrelser Å være fornøyd med egen kropp kan være vanskelig når vi vokser opp. Vi ser at kropper er veldig forskjellige, så hvorfor tror vi da at det finnes et kroppsideal? Hva skjer med dem som ikke greier å oppnå det kroppsidealet de har sett for seg? Av Live Marie Toft Sundbye
Stress og tidsklemma Hvor stressa blir du av å ha mye å gjøre, føler du at tida ikke strekker til? Av Live Marie Toft Sundbye