NRK Meny
Normal

Stress og tidsklemma

Hvor stressa blir du av å ha mye å gjøre, føler du at tida ikke strekker til?

YOGA Yoga enthusiasts perform an open air class in front of victory column 'Siegessaeule' in Berlin
Foto: HANNIBAL HANSCHKE / Reuters Creative

Våre liv er preget av veldig mange aktiviteter: skole, jobb, lekser, øve, trene, spise, se venner, handle, lage mat osv. Dette medfører at vi kan bli stresset og føler at tiden ikke strekker til. Det er lurt å sørge for balanse i hverdagen. En ting i tiden er nye treningsformer hvor fokuset er innover, slik som Yoga og Pilates. Her er det ikke snakk om kvantitet, men kvalitet. I tillegg er det ofte satt av tid til avspenning, slik at man får koblet helt av. Det å gå til skole eller jobb eller gå en tur i skogen kan også fungere strålende som avspenning eller ”meditasjon”, du får alenetid og tid til å tenke gjennom hverdagen din.

Rubrikk: Motivasjonen når et lavmål hos brytegutta, og småskader melde
seg. Yngvar tar alle med på yoga, for å samle fokus og heve motivasjon
Nå er de fire halvveis i treningsopplegget, og det er også tid for å s
vekta går rett vei ... (4:7)
Medvirkende:
Hovedscript/rapportansvarlig: Cecilie Wøien
Hovedproducer: unknown person
Prosjektleder: Charlotte Vincent Myhrvold
Produksjonsleder: Cecilie Wøien
Programkategori: F50

Husk at balansen i hverdagen er det kun du som sørger for. Du må lære deg å sette grenser for din kropp og ditt sinn. Du må prøve å kjenne etter hvor grensen går for hva du tåler av stress og aktiviteter. Hvor grensene går er helt individuelt, disse tipsene kan være til ettertanke; 10 tips for balanse i hverdagen.