Gikk 60 fjelltopper på 30 dager: – En mirakelkur, mener FHI-forsker

Det hele startet for fire somre siden. Savita Cathrine Olufsen var akkurat blitt mor og begynte å gå på fjellturer sammen med andre nybakte mødre, som en sosial aktivitet.

– Vi gikk ti topper sammen og jeg ble helt bitt av basillen, forteller Olufsen.

Juni er måneden hvor Savita utfordrer seg selv. I 2019 gikk hun 15 topper og i 2020 doblet hun det.

Gjennom en avstemning hun hadde med vennene sine kom de fram til at 60 topper skulle bli målet hennes for 2021. 60 topper på 30 dager.

– Å gå på tur er frihet for meg. Jeg elsker det. Utenom barna mine er det å gå tur det jeg står opp for.

Føler frihet på tur

Olufsen sier at hun føler en frihet når hun går på tur.

– Jeg stresser hele tiden, men når jeg går på tur, så får jeg til å slappe av. Jeg tenker ikke så mye på alt annet enn det å komme meg til toppen.

Hun forteller at hun tidligere slet med depresjon og angst, men at hun føler seg som en annen person etter hun begynte med de regelmessige turene.

– De som kjenner meg sier at jeg har blitt mye mer selvsikker og har fått mye mer bein i nesa.

– Det er helt magisk.

– Tur er en mirakelkur

Ragnhild Bang Nes er seniorforsker ved Folkehelseinstituttet (FHI). Hun jobber i avdelingen for psykisk helse og selvmord, der hun forsker på livskvalitet.

– Noe vi vet har solid effekt på psykisk helse er fysisk aktivitet. Det er på en måte en mirakelkur, forteller Bang Nes.

I tillegg til den fysiske aktiviteten er det andre deler av turopplevelsen som er bra for den psykiske helsa.

– Det er en egen effekt av det å dele fine opplevelser sammen.

Hun forteller at naturen også kan løfte humøret, spesielt når man er fysisk aktiv i den, enten det er å gå topptur eller å gjøre hagearbeid.

For selv om det er imponerende å gå to fjellturer om dagen, så trenger man ikke gå hardt til verks for å få effekt.

– Bare det å innta naturen sittende ser ut til å ha en helsegevinst, sier Bang Nes.

Har bedrevet mer friluftsliv

Opinion har gjort en undersøkelse for Den Norske Turistforeningen (DNT) tidligere i år.

Tall fra undersøkelsen viser at 31 prosent av de spurte sier at de har bedrevet mer friluftsliv fra perioden mars 2020 til i dag.

I samme undersøkelse sier 43 prosent at naturopplevelser har blitt viktigere for dem under koronaperioden.

Dag Terje Klarp Solvang, generalsekretær i DNT, sier at de opplever stor interesse fra folk som ønsker seg naturopplevelser og friluftsliv.

– Det er fantastisk å se at mange benytter seg av alle mulighetene som finnes i Norge, enten det er turer som krever mye planlegging eller kortere turer nært der man bor.

Krever litt planlegging

For Savita sin del vokser både livsgleden – og turgleden – for hvert år som går.

Selv om 60 topper på 30 dager er gjennomført, stopper det ikke der. Klarer hun å planlegge godt, så hun får tid til å gå opp på en topp eller to i løpet av dagen.

– Det må planlegges veldig nøye. Jeg leverer barna i barnehagen seint og henter dem tidlig, så jeg har jo fire timer til disposisjon.

Etter at hun leverer barna snører hun sekken og drar på tur.

Om hun ikke rekker alle toppene hun har planlagt en dag, blir barna med på resten av dem.

Sammen med en liten sjokoladebit i lomma for motivasjon.