NRK Meny
Normal

– Noen påstår at det er den hardeste etappen i Tour de France noensinne

På de verste etappene i Tour de France forbrenner rytterne opp mot 7500 kalorier. Søndag er det klart for 181,5 beinharde kilometer i de franske fjellene.

Rafal Majka

AVKJØLT: Polske Rafal Majka spyler vann i ansiktet under en etappe av fjorårets Tour de France.

Foto: Jeff Pachoud / AFP

Rytterne skal over syv kategoriserte stigninger. Tre av dem er såkalte HC-stigninger - de mest krevende på hele touren.

– Noen påstår det er den hardeste etappen noensinne. De skal opp totalt 4 600 høydemeter, forteller Johan Kaggestad under TV 2s sending fra Frankrike.

sdf

BRUTALT: Dette er løypeprofilen på den niende etappen av Tour de France.

Tre brutale stigninger

I løpet av 181,5 kilometer skal feltet klatre opp de utenforkategoriserte fjellene Col de la Biche (1 316 moh), Grand Colombier (1 501 moh) og Mont du Chat (1 504 moh). Det er første gang siden 2011 at det er de bestiger tre fjell utenfor kategori.

De to førstnevnte kommer rett etter hverandre. I løpet av 40 kilometer skal de totalt klatre 2000 høydemeter fordelt på de to stigningene. Grand Colombier er det mest brutale av dem med et parti der stigningen er på 22 prosent.

Bradley Wiggins

BRATT: Bradley Wiggins på vei opp fjellsiden Grand Colombier i 2012. I dag skal rytterne over fjellet, som har en stigning på 22 prosent på det bratteste.

Foto: Christophe Ena / AP

Over dobbelt så hardt som maraton

I henhold til tidsplanen skal rytterne tilbringe i underkant av seks timer på sykkelsetet. På den tiden forbrenner de opp mot 7500 kalorier. Til sammenligning viser amerikanske studier at du forbrenner rundt 3000 kalorier ved å løpe maraton - under halvparten.

Mat er én ting, på vei opp fjellsiden i Tour de France siler svetten av rytterne.

I de snaue seks timene på sykkelen bør de drikke en liter vann eller sportsdrikk i timen. Totalt bør væskeinntaket være på rundt ti liter per dag.

– Det er avgjørende for rytterne å opprettholde væskebalansen i kroppen. I fjellene kan de miste rundt en liter væske i timen, sier ernæringsekspert Emma Barraclough til cyclingweekly.

NRK-reporter Nicolay Ramm har fått tak i Tour de France-dietten (8.290 kalorier) og gjør sitt ytterste for å spise alt sammen på en gang.

SE VIDEO: I 2015 prøvde NRKs Nicolay Ramm seg på Tour de France-dietten. Det gikk ikke så bra.

Siste nytt

  • Ingebrigsten slutter som RBK-trener

    Rosenborg har besluttet at Kåre Ingebrigtsen fratrer som hovedtrener i Rosenborg med umiddelbar virkning.

    Rosenborg Ballklub inviterer til pressekonferanse på Brakka klokka 18.45.

    Kåre Ingebrigtsen
    Foto: Hans Olav Landsverk / NRK
  • EM i fare grunnet pølsevann

    Roer Nils Jakob Hoff står i fare for å miste EM etter at han sølte pølsevann på låret under en fjelltur, melder Bergens Tidende. Bergenseren pådro seg annengradsforbrenning, og med bare to uker til EM i Glasgow risikerer han å måtte stå over.

    Sommer-OL i Rio 2016
    Foto: Heiko Junge / NTB scanpix
  • Pušić ferdig etter 4 dager

    Den tidligere Brann-spilleren Martin Pušić forlater danske AC Horsens etter kun fire dager. Klubben opphever kontrakten etter at østerrikeren forklarte at han ikke lenger hadde lyst til å bo i landet. Til klubbens hjemmeside forteller han at han vil prøve lykken utenfor Danmark.

    Foto: Marit Hommedal / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal
Tour de France: 12. etappe
Sport i dag
X Games Minneapolis -- Menn Skateboard Vertical Finale og Menn BMX Halfpipe Finale