Normal

– Noen påstår at det er den hardeste etappen i Tour de France noensinne

På de verste etappene i Tour de France forbrenner rytterne opp mot 7500 kalorier. Søndag er det klart for 181,5 beinharde kilometer i de franske fjellene.

Rafal Majka

AVKJØLT: Polske Rafal Majka spyler vann i ansiktet under en etappe av fjorårets Tour de France.

Foto: Jeff Pachoud / AFP

Rytterne skal over syv kategoriserte stigninger. Tre av dem er såkalte HC-stigninger - de mest krevende på hele touren.

– Noen påstår det er den hardeste etappen noensinne. De skal opp totalt 4 600 høydemeter, forteller Johan Kaggestad under TV 2s sending fra Frankrike.

sdf

BRUTALT: Dette er løypeprofilen på den niende etappen av Tour de France.

Tre brutale stigninger

I løpet av 181,5 kilometer skal feltet klatre opp de utenforkategoriserte fjellene Col de la Biche (1 316 moh), Grand Colombier (1 501 moh) og Mont du Chat (1 504 moh). Det er første gang siden 2011 at det er de bestiger tre fjell utenfor kategori.

De to førstnevnte kommer rett etter hverandre. I løpet av 40 kilometer skal de totalt klatre 2000 høydemeter fordelt på de to stigningene. Grand Colombier er det mest brutale av dem med et parti der stigningen er på 22 prosent.

Bradley Wiggins

BRATT: Bradley Wiggins på vei opp fjellsiden Grand Colombier i 2012. I dag skal rytterne over fjellet, som har en stigning på 22 prosent på det bratteste.

Foto: Christophe Ena / AP

Over dobbelt så hardt som maraton

I henhold til tidsplanen skal rytterne tilbringe i underkant av seks timer på sykkelsetet. På den tiden forbrenner de opp mot 7500 kalorier. Til sammenligning viser amerikanske studier at du forbrenner rundt 3000 kalorier ved å løpe maraton - under halvparten.

Mat er én ting, på vei opp fjellsiden i Tour de France siler svetten av rytterne.

I de snaue seks timene på sykkelen bør de drikke en liter vann eller sportsdrikk i timen. Totalt bør væskeinntaket være på rundt ti liter per dag.

– Det er avgjørende for rytterne å opprettholde væskebalansen i kroppen. I fjellene kan de miste rundt en liter væske i timen, sier ernæringsekspert Emma Barraclough til cyclingweekly.

NRK-reporter Nicolay Ramm har fått tak i Tour de France-dietten (8.290 kalorier) og gjør sitt ytterste for å spise alt sammen på en gang.

SE VIDEO: I 2015 prøvde NRKs Nicolay Ramm seg på Tour de France-dietten. Det gikk ikke så bra.

Siste nytt

  • Keita snudde til seier

    Aboubakar Keita stod for 3-2-målet i det 87. minutt da Stabæk tok tre viktige poeng Ranheim på Nadderud. Mads Reginiussen scoret begge Ranheims mål, mens Franck Boli scoret to for Stabæk.

    Aboubakar Keita
    Foto: Terje Pedersen / NTB scanpix
  • Håland scoret sitt 10.

    Erling Håland (18) kom opp i tosifret antall seriemål da han ga Molde ledelsen i 2-1-seieren borte mot Strømsgodset. MFK tok med det over bronseplassen, siden Haugesund tapte 1-2 borte mot Kristianseund.

    Eliteserien fotball, menn: Strømsgodset - Molde
    Foto: Fredrik Hagen / NTB scanpix
  • Første borteseier siden 2015

    Start hadde ikke vunnet på bortebane siden mai i 2015, men snudde fra 0-1 til 2-1 mot Bodø/Glimt. Philip Zinckernagel sendte Glimt foran etter 70 minutter. Elliot Käck utlignet for Start, og Mathias Bringaker scoret seiersmålet fem minutter før slutt.

    Start - Bodø/Glimt
    Foto: Mats Torbergsen / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal
E-sport: Counter-Strike GO