– Noen påstår at det er den hardeste etappen i Tour de France noensinne

På de verste etappene i Tour de France forbrenner rytterne opp mot 7500 kalorier. Søndag er det klart for 181,5 beinharde kilometer i de franske fjellene.

Rafal Majka

AVKJØLT: Polske Rafal Majka spyler vann i ansiktet under en etappe av fjorårets Tour de France.

Foto: Jeff Pachoud / AFP

Rytterne skal over syv kategoriserte stigninger. Tre av dem er såkalte HC-stigninger - de mest krevende på hele touren.

– Noen påstår det er den hardeste etappen noensinne. De skal opp totalt 4 600 høydemeter, forteller Johan Kaggestad under TV 2s sending fra Frankrike.

sdf

BRUTALT: Dette er løypeprofilen på den niende etappen av Tour de France.

Tre brutale stigninger

I løpet av 181,5 kilometer skal feltet klatre opp de utenforkategoriserte fjellene Col de la Biche (1 316 moh), Grand Colombier (1 501 moh) og Mont du Chat (1 504 moh). Det er første gang siden 2011 at det er de bestiger tre fjell utenfor kategori.

De to førstnevnte kommer rett etter hverandre. I løpet av 40 kilometer skal de totalt klatre 2000 høydemeter fordelt på de to stigningene. Grand Colombier er det mest brutale av dem med et parti der stigningen er på 22 prosent.

Bradley Wiggins

BRATT: Bradley Wiggins på vei opp fjellsiden Grand Colombier i 2012. I dag skal rytterne over fjellet, som har en stigning på 22 prosent på det bratteste.

Foto: Christophe Ena / AP

Over dobbelt så hardt som maraton

I henhold til tidsplanen skal rytterne tilbringe i underkant av seks timer på sykkelsetet. På den tiden forbrenner de opp mot 7500 kalorier. Til sammenligning viser amerikanske studier at du forbrenner rundt 3000 kalorier ved å løpe maraton - under halvparten.

Mat er én ting, på vei opp fjellsiden i Tour de France siler svetten av rytterne.

I de snaue seks timene på sykkelen bør de drikke en liter vann eller sportsdrikk i timen. Totalt bør væskeinntaket være på rundt ti liter per dag.

– Det er avgjørende for rytterne å opprettholde væskebalansen i kroppen. I fjellene kan de miste rundt en liter væske i timen, sier ernæringsekspert Emma Barraclough til cyclingweekly.

NRK-reporter Nicolay Ramm har fått tak i Tour de France-dietten (8.290 kalorier) og gjør sitt ytterste for å spise alt sammen på en gang.

SE VIDEO: I 2015 prøvde NRKs Nicolay Ramm seg på Tour de France-dietten. Det gikk ikke så bra.

Siste nytt

  • Målløst mellom Italia og Portugal

    Portugal holdt Italia til 0-0 borte i UEFAs nasjonsliga i fotball lørdag. Det gjør portugiserne til gruppevinner før siste kamp.

    Sverige slo Tyrkia 1–0 i Tyrkia og tok dermed innpå Russland i sin gruppe.

    Italy Portugal Nations League Soccer
    Foto: Antonio Calanni / AP
  • Svindal operert

    Aksel Lund Svindal har lørdag operert tommelen som han har slitt med de siste dagene etter et fall på trening torsdag.

    Svindal selv annonserte operasjonen på bildedelingstjenesten Instagram. Ifølge ham selv skal han være tilbake på ski etter kort tid.

  • Babylykke for Nestvold-Haugen

    Alpinisten Leif Kristian Nestvold-Haugen ble natt til lørdag far til en ny gutt da kona Marthe fødte parets andre barn.

    Dermed er han klar for sesongens første slalåmrenn i finske Levi søndag. – Alt er bra med hele familien, sier Nestvold-Haugen til NRK.

    SKI-SLO-FIS-CUP-GIANT-SLALOM-MEN
    Foto: JURE MAKOVEC / AFP

Sendeplan

Kl. Program Kanal
V-cup skøyter
V-cup skøyter: 1000 m menn
V-cup skøyter
V-cup skøyter: 1000 m kvinner
V-cup skøyter: 3000 m kvinner
V-cup skøyter: 5000 m menn
Sesongstart langrenn: 15 km fri teknikk, menn
Sesongåpning langrenn: 15km fri teknikk, menn
Sesongstart langrenn: 15 km fri teknikk, menn
Sesongstart langrenn: 15 km fri teknikk, menn
V-cup alpint: Slalåm 1. omgang, menn