– Dekktrening gjør deg sterk i kroppen og hodet. Dessuten får du masse frisk luft, sier Christin Oldebråten.
Vi er på vei innover i Østmarka i hovedstadens randsone. Høstfargene spraker, og her går Christin sine treningsturer med dekkene på slep.
Trekking i motbakke gir enda bedre treningseffekt.
Foto: Nina Didriksen / NRK– Det er skånsomt for kroppen og bra uansett hvilke drømmer du har: Topptur, fjelltur med pulk, gå ned i vekt eller «bare» holde deg i form, sier hun mens pusten går.
– Jeg flagger turene på Facebook og får stadig flere henvendelser fra folk som vil være med.
Passer for alle
Christin er ikke alene om å slepe dekk på stier og grusveier. I sosiale medier dukker det opp bilder fra fjern og nær: Bergen, Kautokeino, Romerike, Naustdal, Bærum og Mjøsregionen, for å nevne noen.
Per Morten Fredriksen ved Høyskolen Kristiania.
Foto: Solveig Dysvik– Dette er trening for hvermannsen, sier Per Morten Fredriksen, professor ved Høgskolen Kristiania, fysioterapeut og dekktrekker.
– Dekktrekking er kanskje ikke det første folk tenker på når de skal begynne å trene, men det er flott trening. Det er veldig fint for folk som for eksempel ikke kan løpe på grunn av vonde knær eller som ikke liker å sykle, sier Fredriksen.
Han forteller at noen personlige trenere har begynt med dekktrekkgrupper.
– Jeg vet også at folk som er i permisjon med små barn trekker dekk mens de triller vogn.
Dekktrekk med vri fra ekteparet Christin Oldebråten og Bjørn Tjomsland. Foto: Nina Didriksen / NRK
Professoren har gjort faglige forsøk med dekktrening. De viste at du øker oksygenopptaket og bedrer styrken. Det er også mulig å legge inn intervaller for dem som vil «pushe» litt ekstra.
– Er det en «vise seg frem»-greie fordi det forbindes med å skulle på ekspedisjon?
– Nei, det tror jeg ikke. Du må skaffe deg utstyret, og så går du ut i skogen hvor det ikke er mange mennesker. Jeg tror dette er folk som har et genuint ønske om å trene og som liker seg i naturen, sier Fredriksen.
– Skal du til Sydpolen?
Liv Arnesen var tidlig ute med dekktrekktrening. Før hun gikk til Sydpolen i 1994, som første kvinne i verden, trente hun med dekk i Lommedalen i Bærum.
– Den gang syntes nok mange det var veldig rart. Folk jeg passerte, møtte ikke engang blikket mitt, forteller hun.
En annen tid. Liv Arnesen trener til Sydpol-ekspedisjonen i 1994.
Også Christin og Per Morten får mange nysgjerrige blikk, men terskelen for å spørre er tydeligvis blitt lavere. Mange spør om de skal til Sydpolen eller Grønland.
– Jeg svarer gjerne at jeg skal til nærmeste stue og spise bolle, ler Per Morten.
– Jeg sier at jeg trener til å bli en gammal spreking, sier Christin.
I tillegg til treningseffekten er det sosiale viktig for henne. Kveldsgruppa består ofte av åtte til ti personer.
– Skravla går og dessuten plukker jeg plast underveis, smiler hun, før hun legger seg på stavene og drar i gang dekkene innover i høstskogen.
Sprudlende treningsglede for Christin Oldebråten.
Foto: Nina Didriksen / NRK