Tinnitus

Hopp til innhold

I følge tall fra Folkehelseinstituttet har 17 prosent av befolkningen en grad av tinnitusfornemmelse. Tinnitus er ofte omtalt som øresus, en subjektiv støy.

– Det mest urovekkende er at en stadig større andel unge pådrar seg hørselsskader. En av årsakene til dette er utstrakt bruk av ipod og mp3 spillere, sier Trym Helbostad i Hørselshemmedes landsforbund, HLF.

Tinnitus er ingen sykdom men skyldes en dysfunksjon i hørseselssystemet. Menn rammes oftere enn kvinner. Støy, medisiner og bakenforliggende hørselskader er blant hovedårsakene til utvikling av tinnitus. Det er lav grad av arvelighet.

Hørselskader i befolkningen generelt er økende, særlig blant de eldre som utgjør en stadig større andel av befolkningen.

Tinnitus kan behandles, men de fleste må leve med øresuset resten av livet. Øresus kan imidlertid forebygges dersom man er bevisst en del forhold.

Les også: Håp om tinnituskur

Forebyggende råd

HLF anbefaler å bruke gode hodetelefoner i stedet for ørepropper ved bruk av ipod og mp3 spillere. Hodetelefonene gir et bedre lydbilde uten å ta inn så mye forstyrrende støy, som ved bruk av ørepropper. Følgelig kan man spille musikk på lavere volum.

Hovedregelen er 60/60 ved bruk av ipod og mp3 spillere. Hør ikke på mer enn 60 prosent av maks volum. Hør ikke på musikk mer enn 60 minutter av gangen.

Les også: Ikke sov med ipod

– For å bevare hørselen handler det ikke om å skru av - men skru ned. Vi ønsker at folk skal få muligheten for gode musikkopplevelser hele livet, sier Helbostad.

Les også: Frykter tinnitus på festival

Konserter

På konserter er det derfor viktig å huske på følgende:

Stå ikke rett ved en høyttaler
Ta pauser fra musikken
Bruk ørepropper

Les også: Ørepropper burde være gratis

Støy i arbeidslivet

Det er særlig i tradisjonelle mannsyrker som oljeindustri- og byggebransje hvor støynivået kan være skadelig. Til tross for at hørselvern er påbudt på mange arbeidsplasser opplever likevel mange å få tinnitus og hørselsskader.

I en undersøkelse om støy på arbeidsplassen kom Call-sentrene dårligst ut med skadelige støynivåer, forteller Helbostad.

Barnehager

Også på mer tradisjonelle kvinnearbeidsplasser som barnehager er de ansatte og barna eksponert for mye støy. Lyden av høylytt barnelek, krangling og legokasser som tømmes på gulvet i et rom med dårlig akustikk, kan føre til hørselsplager. Dårlig akustikk gjør at man snakker høyere noe som i sin tur øker støynivået.

Akustikkproblemer kan avhjelpes med vegg- og takplater, gulvtepper, gardiner og tekstiler.

Ettersom bruk av øreklokker ikke er forenlig med å jobbe med barn er det utviklet støymålere til bruk i barnehager. Både barn og voksne kan følge med på måleren og se når «grensen er nådd»

I arbeidet med å forebygge tinnitus- og hørselspalger har HLF utviklet pedagogiske opplegg for sfo og barnehager.

Ett skudd kan være nok

For skyttere og jegere kan ett skudd være nok til å pådra seg hørselsskader. Det anbefales derfor bruk av ørepropper eller hørselsvern. Trym Helbostad forteller at det har kommer mye nytt på markedet, blant annet formstøpte ørepropper. Jaktproppene gjør det blant annet mulig å kommunisere over jaktradio, og samtidig kutte ut den skarpeste lyden fra geværet som kan føre til tinnitus eller hørselstap.