Kartlegg deg selv først
Før du tenker på å slanke deg, bør du gå grundig til verks. Skriv opp alt du spiser av smått og stort i løpet av et par dager. Skriv opp alle gjøremål og aktiviteter. Går du trappen, eller tar du heisen? Kjører du unødig mye bil der du egentlig kunne ha tatt beina fatt?
Et kosthold du kan trives med
Så kan du lage en skriftlig plan for alle de nye måltidene dine, og alle de nye aktivitetene dine. Det er mange retninger å velge mellom blant de ulike slankekursene. Hovedpoenget er å ha et fornuftig regelmessig kosthold en kan trives med på lang sikt. Ingen skal sulte seg. Trykk på lenkene under artikkelen, og les hva våre slankere har erfart gjennom Grete Roede kurs og Fedon Lindberg kurs. Vi har også trimtips.