Når spedbarnsperioden og eventuelle kolikkmåneder er over, forventer foreldrene at de skal gå rolige netter i møte.
Derfor blir mange overrasket når også barn helt opp til seksårs-alderen ikke vil eller får sove. Hele familien påvirkes av de urolige nettene.
Kutt ut sukker
Utslitte foreldre spør seg hva de gjør galt. Mange føler seg mislykket, og er nesten desperate etter å få en god natts søvn.
Seerne har kommet med mange gode råd til slitne småbarnsforeldre.
- Kutt ut sukker i maten, og vær konsekvent med leggetiden. Her er et tips fra pappa: Legg deg sammen med gullungen, så får du deg en lur på kjøpet, råder Sonja.
Massasje
Tore forteller at han og kona smurte grønnolje med sirkelrunde bevegelser rundt navlen til barnet i cirka 15 minutter. Det virket avslappende, og mageknip forsvant.
For Janne og familien ble noen dråper lavendelolje på hodeputa løsningen.
Stig Ove får barna til å sove ved å trykke på de såkalte tankefeltpunktene.
Fredelig stund
- Start på øyenbrynene, så under øynene, under armen og på brystet (tre fingerbredder ned fra halsgropa, og tre fingerbredder til siden). Deretter banker jeg lett med fingertuppene. Ungene blir rolige og sovner fort, sier Stig Ove.
Nana minner om at senga skal være en fredelig plass for barnet, uten støy eller leik.
- Legg barnet tidlig nok. Ikke vent til ungen er overtrøtt. La senga være en fredelig plass, uten masse leiker og forstyrrende elementer. La ungen finne søvnen sjøl. Ikke byss barnet i søvn hver kveld, sier Nana.
Rutiner
Flere av seerne påpeker at det er viktig med faste rutiner, og at foreldre ikke må være redde for å sette grenser.
Karin forteller familien hennes har et fast tidspunkt der barna skal legge seg. Det samme har de for bading, lesing og synging før det er tid for å sove.
Hanna har en annen erfaring:
- Rommet skal aldri brukes som et "avstraffelsesrom". Rommet skal være et godt sted å være, og ha en hyggelig atmosfære. La barna være oppe så lenge de vil, og la det være den største selvfølge. Etter noen få dager vil de selv be om å få legge seg, sier Hanna.
Resten av de gode rådene fra seerne, finner du her:
Her er nettmøtet om barn og søvn
Nå skal Puls-redaksjonen lage en reportasje på bakgrunn av rådene dere har sendt inn.