Spørsmål
I det senere har jeg hatt stadig større problemer med søvnen. Jeg tenker/bekymrer meg mye, er sliten, aggressiv, orker ikke gå på jobben, og bryter lett sammen i sinne eller gråt. Og det blir bare verre.
Men fastlegen sier at hun ikke finne noe galt og vil ikke gi meg medisiner. Hun sendte meg til en psykolog, men alt han gjør er å prate og det hjelper meg ikke noe.
Jeg blir mer og mer redd - er redd for å miste jobben, redd for å ødelegge samboerskapet og redd for å bryte helt sammen. Når man selv ber om hjelp, men ikke får - hva da?
Ann svarer
Hvis du opplever å ikke få den hjelpen du mener er riktig fra fastlegen, så skift fastlege. Det får du gjort på telefon: 81059500.
Men jeg er uenig med deg i at det å snakke med en psykolog ikke kan hjelpe. Det er også viktig å ikke tro at hjelp er det samme som at noe plagsomt blir borte med en gang.
Forandring tar tid
Psykiske plager er sammensatte. Samtaleterapi er viktig, for at du skal forstå ditt eget reaksjonsmønster. Det kan være smertefullt og ble kjent med seg selv. Forandring tar tid, og det krever som oftest mer enn å ta en pille. Derfor kvier vi oss for det, og håper at andre metoder kan hjelpe først.
Hjelp av medisiner
Medisiner, som antidepressiva kan hjelpe for de plagene du beskriver. De hjelper deg til å sove, samler tankene og gir deg mer energi. Dette kan igjen gjøre at bekymring og repiterende tanker slipper litt taket. Når du opplever at situasjonen har snudd, så tror jeg det i seg selv vil gi deg ny energi og dempe plagene dine.
Vær tålmodig!
Når du har lest dette, så tenk deg om; kanskje den psykologen du kom til likevel kan hjelpe deg? Hvis ikke så ber du om henvisning til en annen. Ikke vær for utålmodig, men forsett også å si hva du tror kan hjelpe deg. Samtidig som jeg tror du skal unne deg å prøve det andre foreslår som hjelp!
Hilsen
Ann Færden
Psykiater