Regine (27) går 417 kilometer for et bedre liv

– Det har blitt litt gråting allerede. Det er veldig tøft.

Det forteller 27 år gamle Regine Amira Skåret fra Hamar.

Hun har en tung fortid med psykiske problemer.

Men ting ser lysere ut for 27-åringen. Et aktivt liv med yoga i fokus har hjulpet henne på vegen mot et bedre liv.

I litt over to år har hun holdt på med yoga gjennom «Back in the Ring». Et prosjekt som handler om å ivareta tidligere rusmisbrukere og innsatte.

– Jeg blir mye mer bekymra når jeg ikke gjør yoga. Jeg tenker mye. Hodet går i hundre hele tiden. Du får roen når du gjør yoga, sier hun.

Nå er 27-åringen med på et landsdekkende tilbud hvor yoga og frivillig arbeid står i fokus for et bedre liv.

Sammen med 30 tidligere rusmisbrukere og innsatte har hun startet en 417 kilometer lang pilegrimsferd - fra Lillehammer til Trondheim.

• Kris fikk beskjed om enorm kø for psykologhjelp. I mellomtiden har han funnet et alternativ

Karakterbyggende

Fredag 21. august startet pilegrimsferden, Pilegrimsleden, fra Lillehammer hvor målet er å nå Trondheim fredag 3. september.

Alexander Medin driver Medin Nøsen Yoga og Fjellhotell samtidig som han hjelper rusmisbrukere og tidligere innsatte i Back in the Ring.

Han går turen sammen med Skåret og de tidligere innsatte.

Ifølge Medin er en slik tur karakterbyggende.

– De har mulighet til å komme i kontakt med egen styrke. Kjenne på at de kan bidra som mennesker og har muligheter. Det handler om å bli en bedre utgave av seg selv, samtidig som man er med i det gode fellesskap, sier han.

En av de tøffeste etappene på pilegrimsferden er fra Dovre til Hjerkinn, 39 km i bratt terreng.

Men selv om Pilegrimsleden er lang og til tider smertefull, har Medin stor tro på at den gir mer enn den tar.

– Deltakerne får gode og viktige opplevelser. De graver litt dypere i seg, noe som er viktig for livet videre. De må kjenne på ubehaget sammen med andre. I yogaen kan vi kartlegge alt dette ved å møte eget sinn som igjen tar vare på det positive, sier han.

Kommet mer i kontakt med egne følelser

Ifølge Helsedirektoratet bør fysisk aktivitet være en integrert del av den ordinære behandlingen hos pasienter med psykiske lidelser og rusproblemer.

Men forskning viser at det er et forbedringspotensial i tilnærmingen for fysisk aktivitet for disse gruppene.

Stian Rysjedal er yogalærer og styrer driften for Back in the Ring i Stavanger. Han er en av årets deltakere som er med på pilegrimsferden.

Han tror ikke de andre deltakerne vil ha et problem med å komme tilbake til hverdagen etter pilegrimsferden.

– De fleste har gode lærere som backer dem opp i byene de bor, både før og etter turen. Det er et system, sier han.

Som tidligere rusmisbruker har Rysjedal vært inn og ut av fengsel. Han møtte Medin ved en tilfeldighet i 2015.

Siden har han kommet mer i kontakt med egne følelser og pust.

– Via Back in the Ring har jeg fått kjenne på livsglede og et ønske om å ville være med, sier Rysjedal.

• Elisabeth trengte å bli sett, men ble det ikke. Til det skjulte hun mammas alkoholmisbruk for godt.

Ingen mirakelkur

Ifølge Alexander Medin er verken Pilegrimsleden eller yogaen en mirakelkur. Ikke alle deltakerne vil lykkes med å vende et destruktivt liv til noe konstruktivt, mener han.

Likevel mener han turen kan være til stor nytte for flere.

– Det vi ser er at yoga, turer og fellesskap er med på å gi iboende opplevelser likevel. Mange har godt av å anstrenge seg og være med på noe meningsfullt, sier Medin.

For 27 år gamle Skåret har turen allerede vært til help.

– Det er veldig godt å snakke med andre. Ofte føler man seg veldig alene. Det er dette som har fått meg ut av all dritten. Det betyr veldig mye for meg, sier hun.