I den nye NRK-satsingen «Helsekost Furuseth» følger vi komiker og programleder Else gjennom ett år i hennes forsøk på å endre livsstil og bli et lettere menneske.
Mange kan kjenne seg igjen i hennes utfordringer.
Torsdag svarte et knippe eksperter på mye av det folk lurer på om helse, livsstil, kropp og mat.
Flere har gått gjennom en endring i livsstil, men strever fortsatt med kiloene.
Aina spurte:
– Hei, Er ei dame på 50 år, som trener 3-5 ganger i uka løping:) Har gått ned 22 kilo. Men når jeg legger inn min BMI, så viser den overvekt😰 jeg er 164 høy 68 kilo
Fysioterapeut og forsker ved NTNU, Trine Moholdt svarte:
Hei Aina
Du har gjort en fabelaktig jobb for din egen helse. Bra jobba!
Du har gått fra å ha fedme (BMI 33.5, hvis jeg har regnet riktig ;-)) og til å ligge helt nederst i overvekts-kategorien.
Jeg synes du skal være skikkelig fornøyd med deg selv. Det er mye forskning som viser at det å ha fedme er forbundet med økt risiko for sykdommer og tidlig død, men å være litt overvektig er ikke så helseskadelig, spesielt ikke om du trener så mye som du gjør.
Å ha god kondisjon er veldig viktig for helsa og jeg ville ha fokusert på å holde den gode formen som du har framover og passe på at du ikke blir så mye tyngre.
Lykke til videre!
Vennlig hilsen Trine
Kommentarfeltet er stengt for nye spørsmål. Ekspertene har jobbet på spreng for å svare så mange som mulig. Det kan hende du finner svaret på det du lurer på, om du leser nedover i kommentarfeltet.
Dette er ekspertpanelet
Fagfolkene har ulik bakgrunn og er ikke nødvendigvis enige i alt.
Du ønske deg svar fra en av navngitt ekspert, men vi kan ikke garantere at det er vedkommende som svarer deg.
Her kan du lese en kort beskrivelse av ekspertene:
Marit Kolby
- Ernæringsbiolog, matviter og forfatter.
- Er opptatt av å gi råd og begrunnelser så du kan ta informerte valg om mat og måltidsrytme og få det til å passe til dine behov og utfordringer.
Jøran Hjelmesæth
- Professor, seksjonsoverlege og leder for senter for sykelig overvekt.
- Han er opptatt av å spre kunnskapsbasert informasjon om fedme og behandling av fedme som kronisk sykdom på en måte som folk forstår.
Torkil Færø
- Allmennlege, og forfatter.
- Er spesielt opptatt av hvordan vi kan styre livsstilsendringer og stressbalanse ved hjelp av pulsmålere.
Trine Moholdt
- Fysioterapeut og forsker ved NTNU.
- Hun er opptatt av alle de gode helsegevinstene av trening, uavhengig av vektendring.
KariAnne Vrabel
- Psykologspesialist og forskningsleder ved Modum Bad.
- Hun har i en årrekke undersøkt hva som virker i behandling av spiseforstyrrelser.
Hvis du ikke ønsker å bruke fullt navn når du stiller spørsmål, kan du bruke fornavn eller en forkortelse.
Velkommen til dialog hos NRK. Siden du er pålogget andre NRK-tjenester så slipper du å logge inn på nytt her, men vi trenger ditt samtykke på våre brukervilkår for dialog på nett
