– Kan bli verdensstjerne hvis kroppen takler det

Etter monsterløpet i NM har Karoline Bjerkeli Grøvdal bestemt seg for å bli hinderløper. Nå kan hun kopiere Karsten Warholm og Filip Ingebrigtsen, mener Steinar Hoen.

NM friidrett 2017.

DEN NESTE STORE: Karoline Bjerkeli Grøvdal klappes fram til kongepokal av Karsten Warholm etter NM-løpet som viser at hun er blant de aller beste i verden på 3000 meter hinder.

Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

– En verdenstid. Kanskje den beste prestasjonen som har vært i NM på veldig, veldig lenge!

Det sier Bislett-general Steinar Hoen etter at Karoline Bjerkeli Grøvdal (27) i rent sololøp ble klokket inn til 9.13,35 på 3000 meter hinder under NM i Sandnes lørdag.

Hun smadret sin ti år gamle norske rekord med over 19 sekunder. Tiden hadde holdt til femteplass i VM i London.

– 9.13 alene i et NM er en fantomtid. Hva kunne det blitt i Brussel eller Zürich med 40.000 på tribunen og tre innlagte harer? 9,08? Da er det bare fem sekunder til, så kjemper hun om medalje i VM og OL, sier en engasjert Hoen.

– Går inn for hinder

Planen var at Grøvdal skulle løpe hinder under Bislett Games i år. Det gikk i vasken på grunn av skade. I stedet løp hun 1500 og 5000 meter i VM.

Nå bør hun prioritere 3000 hinder om hun vil nå verdenstoppen, mener Hoen.

– Hun kan bli en verdensstjerne på 3000 meter hinder. Så spørs det om kroppen hennes takler det, sier Hoen.

– Det er helt klart at jeg går inn for å løpe fort på hinder neste år, sier Grøvdal selv til NRK.

Hun har sett det samme som Hoen.

– Man må være litt kynisk på hvor man kan ta medalje. Jeg har kommet til det stadiet at jeg driver med dette for å ta medalje, som både Karsten og Filip gjorde nå i VM, og ser at 3000 hinder er en veldig god distanse for meg, sier Grøvdal.

NM friidrett 2017.

HOPPER I DET: Løpsstyrke, sterk spurt og bra hekketeknikk gjør Karoline Bjerkeli Grøvdal til en sterk hinderløper. Nå skal hun trene styrke for å tåle mer spesialtrening på distansen.

Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

Nytt opplegg skal hindre skader

Derfor tar hun nå grep for å unngå at skader igjen skal ødelegge. I nær framtid skal hun ha møter med representanter fra friidrettsforbundet og Olympiatoppen. Målet er å sette sammen et trenerteam som kan hjelpe henne med å trene riktig.

– Jeg må legge opp et styrkeprogram, spesielt på hamstring og hofte/rygg, somgjør at jeg tåler belastningen det innebærer å hoppe så mange hopp som man må i et løp. Det må jeg begynne med i høst og ha en plan gjennom hele vinteren. Jeg må trene på tåle det jeg skal gjøre, fastslår hun.

– I år var jeg ikke forberedt og trodde jeg bare kunne trene et par uker før Bislett Games. Sånn fungerer det ikke. Jeg må forberede kroppen, konstaterer Grøvdal, som avslutter sesongen i sitt livs form:

– Det er nesten kjipt at sesongen er slutt!

VM i friidrett i London 2017

VM-SKUFFELSE: Karoline Bjerkeli Grøvdal ble slått ut med knappest mulig margin på 1500-meteren og ble slått ut av forkjølelse før 5000-meterfinalen under VM i London.

Foto: Heiko Junge / NTB scanpix

Siste nytt

  • Russland slo tappert Finland

    Finland var nære på å kopiere bragden mot Danmark da Joel Pohjanpalo avsluttet et flott angrep få minutter ut i kampen. Finnene var i ekstase, men det ble annullert etter en VAR-sjekk.

    I stedet sikret Aleksej Mirantsjuk russisk seier etter et nydelig skudd som fant vinkelen bak keeper Hradecky.

    Finland kom til noen mindre og større sjanser, i tillegg til at de forsvarte seg godt. Men det var russerne som stakk av med alle tre poengene.

    Neste utfordring for Finland er giganten Belgia. Der er det godt mulig de må ta poeng for å ha mulighet til å ta seg videre fra gruppespillet.

  • Russisk spelar til sjukehus

    Den russiske backen Mário Fernandes blei frakta til sjukehus med ein ryggskade etter å ha landa forkjært i EM-kampen mot Finland.

    Det russiske fotballforbundet skriv på Twitter at Fernandes truleg har pådrege seg skadar i ryggraden, og at han er sendt til sjukehus i St. Petersburg for vidare undersøkingar.

    30-åringen landa forkjært i ein duell i den finske boksen midsvegs i første omgang, og måtte bli frakta av bana på båre med ein nakkekrage rundt nakken.

    6Q6bAcGyZr0
    Foto: KIRILL KUDRYAVTSEV / AFP
  • Johannessen styrar mot OL-plass

    Det ser lyst ut for Kristian Krogh Johannessens håp om å spele OL i golf. No er han godt framfor mannen som kan utfordre han om Tokyo-billetten.

    Johannessen låg på den utsette 60.-plassen på OL-rankinga, som akkurat gir plass i sommarleikane i Japan, før denne vekas Challenge-turnering i Cádiz.

    Der spelar også Wu Ashun, som med eit godt resultat vil kunne passere Johannessen og ta den siste OL-plassen.

    Men no ligg kinesaren i faresona for å ikkje klare cuten. Dersom det skulle skje vil Johannessen vere sikra ein OL-plass.

    Nordmannen ligg også eit godt stykke framfor kinesaren i turneringa, som avsluttast på søndag.

    Krogh Johannessen
    Foto: Morten Stenberg / NRK

Sendeplan

Kl. Program Kanal