NRK Meny
Normal

– Kan bli verdensstjerne hvis kroppen takler det

Etter monsterløpet i NM har Karoline Bjerkeli Grøvdal bestemt seg for å bli hinderløper. Nå kan hun kopiere Karsten Warholm og Filip Ingebrigtsen, mener Steinar Hoen.

NM friidrett 2017.

DEN NESTE STORE: Karoline Bjerkeli Grøvdal klappes fram til kongepokal av Karsten Warholm etter NM-løpet som viser at hun er blant de aller beste i verden på 3000 meter hinder.

Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

– En verdenstid. Kanskje den beste prestasjonen som har vært i NM på veldig, veldig lenge!

Det sier Bislett-general Steinar Hoen etter at Karoline Bjerkeli Grøvdal (27) i rent sololøp ble klokket inn til 9.13,35 på 3000 meter hinder under NM i Sandnes lørdag.

Hun smadret sin ti år gamle norske rekord med over 19 sekunder. Tiden hadde holdt til femteplass i VM i London.

– 9.13 alene i et NM er en fantomtid. Hva kunne det blitt i Brussel eller Zürich med 40.000 på tribunen og tre innlagte harer? 9,08? Da er det bare fem sekunder til, så kjemper hun om medalje i VM og OL, sier en engasjert Hoen.

– Går inn for hinder

Planen var at Grøvdal skulle løpe hinder under Bislett Games i år. Det gikk i vasken på grunn av skade. I stedet løp hun 1500 og 5000 meter i VM.

Nå bør hun prioritere 3000 hinder om hun vil nå verdenstoppen, mener Hoen.

– Hun kan bli en verdensstjerne på 3000 meter hinder. Så spørs det om kroppen hennes takler det, sier Hoen.

– Det er helt klart at jeg går inn for å løpe fort på hinder neste år, sier Grøvdal selv til NRK.

Hun har sett det samme som Hoen.

– Man må være litt kynisk på hvor man kan ta medalje. Jeg har kommet til det stadiet at jeg driver med dette for å ta medalje, som både Karsten og Filip gjorde nå i VM, og ser at 3000 hinder er en veldig god distanse for meg, sier Grøvdal.

NM friidrett 2017.

HOPPER I DET: Løpsstyrke, sterk spurt og bra hekketeknikk gjør Karoline Bjerkeli Grøvdal til en sterk hinderløper. Nå skal hun trene styrke for å tåle mer spesialtrening på distansen.

Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

Nytt opplegg skal hindre skader

Derfor tar hun nå grep for å unngå at skader igjen skal ødelegge. I nær framtid skal hun ha møter med representanter fra friidrettsforbundet og Olympiatoppen. Målet er å sette sammen et trenerteam som kan hjelpe henne med å trene riktig.

– Jeg må legge opp et styrkeprogram, spesielt på hamstring og hofte/rygg, somgjør at jeg tåler belastningen det innebærer å hoppe så mange hopp som man må i et løp. Det må jeg begynne med i høst og ha en plan gjennom hele vinteren. Jeg må trene på tåle det jeg skal gjøre, fastslår hun.

– I år var jeg ikke forberedt og trodde jeg bare kunne trene et par uker før Bislett Games. Sånn fungerer det ikke. Jeg må forberede kroppen, konstaterer Grøvdal, som avslutter sesongen i sitt livs form:

– Det er nesten kjipt at sesongen er slutt!

VM i friidrett i London 2017

VM-SKUFFELSE: Karoline Bjerkeli Grøvdal ble slått ut med knappest mulig margin på 1500-meteren og ble slått ut av forkjølelse før 5000-meterfinalen under VM i London.

Foto: Heiko Junge / NTB scanpix

Siste nytt

  • Bonus på 105 000 kr lokker jentene

    Det er mye på spill for Norges håndballjenter i VM. En ny tittel er verdt 105 000 kroner for hver av spillerne, ifølge NTB. De får da 75 000 kroner for gullet og som ekstrabonus får de ytterlige 30 000 hver, siden laget da allerede er sikret plass i neste VM (Japan 2019).

    Nora Mørk
    Foto: Anders Skjerdingstad / NRK
  • Blodig slagsmål i Manchester

    Manchester City-trener Mikel Arteta fikk et blodig kutt i hodet og José Mourinho ble truffet i hodet av en vannflaske etter kampen mellom Manchester City og Manchester United i går. Det var Mourinho som startet bråket, ifølge flere britiske medier, som Daily Mail.

    Mourinho
    Foto: Bryn Lennon / Getty Images
  • Ny verdensrekord og ny norsk rekord

    Ted-Jan Bloemen gikk inn til ny verdensrekord med tiden 6:01.86 på 5000 meteren i Salt Lake City.

    – Et helt sinnssykt skøyteløp, sier NRK-ekspert Even Wetten.

    Blomen gikk i par med Sverre Lunde Pedersen, som hang godt på rekordfarten og suste inn til ny norsk rekord med tiden 6.07.61. Det holdt til en sjetteplass.

    Canada WCup Speedskating Ted-Jan Bloemen
    Foto: Mike Ridewood / AP

Sendeplan

Kl. Program Kanal
VM håndball kvinner: 1/8-finale Spania - Norge
VM håndball kvinner: 1/8-finale Spania - Norge
VM håndball kvinner: 1/8-finale Spania - Norge
VM håndball kvinner: 1/8-finale Spania - Norge