Hopp til innhold

– Kan bli verdensstjerne hvis kroppen takler det

Etter monsterløpet i NM har Karoline Bjerkeli Grøvdal bestemt seg for å bli hinderløper. Nå kan hun kopiere Karsten Warholm og Filip Ingebrigtsen, mener Steinar Hoen.

NM friidrett 2017.

DEN NESTE STORE: Karoline Bjerkeli Grøvdal klappes fram til kongepokal av Karsten Warholm etter NM-løpet som viser at hun er blant de aller beste i verden på 3000 meter hinder.

Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

– En verdenstid. Kanskje den beste prestasjonen som har vært i NM på veldig, veldig lenge!

Det sier Bislett-general Steinar Hoen etter at Karoline Bjerkeli Grøvdal (27) i rent sololøp ble klokket inn til 9.13,35 på 3000 meter hinder under NM i Sandnes lørdag.

Hun smadret sin ti år gamle norske rekord med over 19 sekunder. Tiden hadde holdt til femteplass i VM i London.

– 9.13 alene i et NM er en fantomtid. Hva kunne det blitt i Brussel eller Zürich med 40.000 på tribunen og tre innlagte harer? 9,08? Da er det bare fem sekunder til, så kjemper hun om medalje i VM og OL, sier en engasjert Hoen.

– Går inn for hinder

Planen var at Grøvdal skulle løpe hinder under Bislett Games i år. Det gikk i vasken på grunn av skade. I stedet løp hun 1500 og 5000 meter i VM.

Nå bør hun prioritere 3000 hinder om hun vil nå verdenstoppen, mener Hoen.

– Hun kan bli en verdensstjerne på 3000 meter hinder. Så spørs det om kroppen hennes takler det, sier Hoen.

– Det er helt klart at jeg går inn for å løpe fort på hinder neste år, sier Grøvdal selv til NRK.

Hun har sett det samme som Hoen.

– Man må være litt kynisk på hvor man kan ta medalje. Jeg har kommet til det stadiet at jeg driver med dette for å ta medalje, som både Karsten og Filip gjorde nå i VM, og ser at 3000 hinder er en veldig god distanse for meg, sier Grøvdal.

NM friidrett 2017.

HOPPER I DET: Løpsstyrke, sterk spurt og bra hekketeknikk gjør Karoline Bjerkeli Grøvdal til en sterk hinderløper. Nå skal hun trene styrke for å tåle mer spesialtrening på distansen.

Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

Nytt opplegg skal hindre skader

Derfor tar hun nå grep for å unngå at skader igjen skal ødelegge. I nær framtid skal hun ha møter med representanter fra friidrettsforbundet og Olympiatoppen. Målet er å sette sammen et trenerteam som kan hjelpe henne med å trene riktig.

– Jeg må legge opp et styrkeprogram, spesielt på hamstring og hofte/rygg, somgjør at jeg tåler belastningen det innebærer å hoppe så mange hopp som man må i et løp. Det må jeg begynne med i høst og ha en plan gjennom hele vinteren. Jeg må trene på tåle det jeg skal gjøre, fastslår hun.

– I år var jeg ikke forberedt og trodde jeg bare kunne trene et par uker før Bislett Games. Sånn fungerer det ikke. Jeg må forberede kroppen, konstaterer Grøvdal, som avslutter sesongen i sitt livs form:

– Det er nesten kjipt at sesongen er slutt!

VM i friidrett i London 2017

VM-SKUFFELSE: Karoline Bjerkeli Grøvdal ble slått ut med knappest mulig margin på 1500-meteren og ble slått ut av forkjølelse før 5000-meterfinalen under VM i London.

Foto: Heiko Junge / NTB scanpix

Siste nytt

  • Strandberg starter mot Tromsø søndag

    Landslagsstopper Stefan Strandberg får sin Vålerenga-debut etter overgangen. Det gjør også Torgeir Børven, opplyser trener Dag-Eilev Fagermo.

    – Ja, begge spiller fra start mot Tromsø, sier Fagermo til Dagsavisen, som bivånet fredagens trening.

    Strandberg har fortsatt til gode å være i troppen til Vålerenga siden han ble klar for klubben. Børven fikk sin debut som innbytter mot HamKam (1-1) sist helg. (NTB)

    Trening landslaget i fotball
    Foto: Stian Lysberg Solum / NTB
  • Bekrefter at Casemiro vil til Manchester United

    Real Madrid-sjef Carlo Ancelotti opplyste på en pressekonferanse fredag at midtbanespilleren Casemiro ønsker seg vekk fra klubben.

    – Jeg har snakket med Casemiro. Han vil prøve en ny utfordring. Jeg forstår hans valg, sa Ancelotti, ifølge NTB.

    – Forhandlingene pågår, men han har bestemt seg for å forlate Real Madrid, sa Ancelotti om Manchester United-interessen.

    Casemiro
    Foto: Antonio Calanni / AP
  • Norsk padleduo til EM-finale

    Padlerne Vemund Næss-Jensen (23) og Jon Amund Vold (24) kom på 2.-plass i semifinalen på 1000 meter double og er klar for finale.

    Toerkajakken kom i mål 1,728 sekunder bak Danmark. De tre beste i de to semifinaleheatene gikk til finale. Portugal ble det tredje og siste laget som tok seg til finale i Norges heat.

    Næss-Jensen skal også senere fredag delta i double 500 meter sammen med Hakeem Teland.

    Vold på sin side skal ut i B-finalen på 500 meter senere i dag. Finalen til Næss-Jensen og Vold på 1000 meter går søndag klokken 11.15. (NTB)

Sendeplan

Kl. Program Kanal
Spilleliste med 53 klipp
Sport
Spiller nå
Johaug røper nye dopingdetaljer i bok 00:53
Neste