Normal

70-åringer mer aktive enn dagens ungdom

Dagens 15-åringer beveger seg mindre enn 70-åringer. Det viser tall fra Helsedirektoratet.

Ruth Aanesen

Ruth Aanesen forteller at golf betyr mye for livskvaliteten. FOTO: ANNE WIRSCHING/NRK

Tallene bekymrer norske helsemyndigheter. Derfor setter Helsedirektoratet nå i gang ulike tiltak for å bevisstgjøre ungdommen på betydningen av bevegelse og riktig kosthold.

En kunnskap som de litt eldre i større grad nyter godt av. Slik som 73 år gamle Ruth Aanensen som spiller golf så ofte hun kan.

– Det betyr veldig mye for meg, jeg holder kroppen i sving, sier hun før hun slår et slag med golfkølla.

Ingen vafler

Aanesen går sjelden mindre enn to runder på 9-hullsbanen i Kristiansand.

– Jeg spiser aldri vafler eller lignende. Jeg tar med meg mat og vann som jeg har i golfbagen, og that's it.

Den ivrige golferen har et råd til både gamle og unge.

– Kom dere ut!

Ruth Aanensen

Ruth Aanensen bruker mange timer på golfbanen nesten hver dag.

Foto: Hilde Skarvøy Gjestland / NRK

Folkehelsedirektør Linda Granlund gjestet Kristiansand Dyrepark onsdag for å snakke om gode livsstils- og matvaner. Hun ønsker seg større bevissthet blant folk over hvor viktig en sunn livsstil er.

– At 15-åringer er mindre aktive enn 70-åringer bekymrer oss. Det du gjør i barne- og ungdomsårene påvirker risikoen for sykdom senere i livet, sier Granlund.

Nordmenn spiser også veldig mye mat på farta, og på serveringssteder.

Folkehelsedirektøren mener det er viktig at det finnes sunne alternativer for folk som er i aktivitet hele dagen.

– Sommersesongen preges av mye grilling og mye enkel mat. Da er det viktig å tenke på sunne alternativ.

Linda Granlund

Folkehelsedirektør Linda Granlund er bekymret for aktivitetsnivået til unge.

Foto: Frans Kjetså / NRK

Unngå skjermer

Tallene viser også at ungdom i gjennomsnitt sover to timer mindre hver natt, enn det ungdom gjorde for 30 år siden.

– Ideelt sett bør nattesøvnen for unge være på mellom ni og elleve timer. Det er selvfølgelig individuelt, men helst ikke mindre enn syv timer, sier Granlund.

Folkehelsedirektøren oppfordrer til å legge fra seg alle typer skjermer, om det så er nettbrett, data eller mobil, før en legger seg i sengen.

– Sørg for å få nok søvn, god mat, og være i aktivitet.

Sander Austad Dale

Sander Austad Dale, bedre kjent som «Randulle» på Youtube, oppfordrer unge til å være mer aktive.

Foto: Frans Kjetså / NRK

– Ute og herje

Sander Austad Dale, som er mer kjent med brukernavnet «Randulle» på Youtube, var også en av onsdagens gjester i Dyreparken.

Youtuberen, som er veldig populær blant ungdom, håper han kan inspirere de unge seerne til nye og sunnere holdninger.

– Jeg mener du bør være ute og herje med kompiser om dagen, trille ball og oppsøke solen, spesielt nå om sommeren, avslutter han.