Stian (45) starter sitt nye liv med å sykle Norge på langs

Fra ung alder slet Stian Fjell med alkoholproblemer. Han sier han har hatt et hardt liv.

Så hardt at han som 37-åring falt om i dusjen med hjerneslag.

– Jeg ble veldig redd etter det. Jeg gikk hvert sekund og tenkte «nå detter jeg om». Jeg ble en veldig sint mann.

Men fallet i dusjen skulle bli et vendepunkt for Stian.

Nå forbereder 45-åringen seg på noe han aldri trodde han skulle klare - Norge på langs.

En metode i psykiatrien som blir for lite brukt, ifølge treningsterapeut.

• Spør mer! Hvordan går det med deg?

Tok grep for framtiden

Stian har brukt mye tid på å sitte i sofaen. Det var slik han kom til å tilbringe resten av livet sitt.

Trodde han.

Men Stian ville ikke se i veggen og tvinne tomler lengre. Han ville finne på noe.

Og han tok grep.

Prosjektet 45-åringen har meldt seg på heter Prosjekt NPL (Norge på langs) – «Alle har en psykisk helse».

Sammen med syv andre skal han sykle nesten 300 mil - fra Nordkapp til Lindesnes.

En ekstra stor utfordring for en som har slitt med rusproblemer store deler av livet.

• Hele verden kan rase sammen hvis noen oppdager hva som skjer hjemme hos Helene. Les hvorfor her.

Mener trening benyttes for lite i behandling

Målet med prosjektet er å løfte fysisk aktivitet som en del av behandlinga for dem som har utfordringer med rus og psykiske lidelser.

Ifølge Helsedirektoratet bør fysisk aktivitet være en integrert del av den ordinære behandlingen hos pasienter med psykiske lidelser og rusproblemer.

Men forskning viser at det er et forbedringspotensial i tilnærmingen for fysisk aktivitet for disse gruppene.

Helse og- treningsterapeut Thomas Orø har erfaring fra treningsterapi for rusmiddelavhengige i behandling, og er utdannet fra Norges idrettshøgskole.

Orø mener det bør være en selvfølge at personer med rusproblemer og psykiske vansker har tilgang til fysisk trening som terapeutisk tilnærming.

– Fysisk aktivitet kan være med å sette fokuset på den enkeltes ressurser, redusere tilbakefall, gi sosial trening, øke mestringsopplevelse og være identitetsbyggende.

Orø sier fokuset på fysisk aktivitet som en behandlingsform har blitt mer anerkjent noen steder, men mener det i altfor liten grad benyttes som en systematisk terapiform.

Han forteller at mennesker med psykiske lidelser og rusproblemer lever mye kortere enn den gjennomsnittlige befolkningen

– Når vi samtidig vet hvilket potensial og effekt fysisk effekt har på vår fysisk- og psykisk helse, bør man stille spørsmålet om man har råd til å ikke prioritere dette i en behandlingssetting eller i ettervern, sier han.

En kjempelykke

Ruskoordinator i Østre Toten, Tommy Aasmundsen har vært med å starte Prosjekt NPL.

Han forteller at prosjektet tar sikte på å gi deltakerne variert erfaring, som de kan bruke alene og inn mot det brukerstyrte senteret etter hjemkomst.

Mange som sliter med rus og psykiatri blir sittende mye stille, sier han.

– Når man har syklet Nordkapp - Lindesnes må det gå an å gå en tur i nabolaget etterpå også, sier han.

Flere i sykkelgjengen sier de allerede merker hva fysisk aktivitet betyr for livskvaliteten.

– Man fungerer bedre og man får mer energi til det daglige, sier en av dem.

– Det som har hjulpet meg er den fysiske aktiviteten, sier en annen.

Stian er overbevist om at det å være i aktivitet er nøkkelen til bedre psykisk helse.

Han tror turen fra Nordkapp til Lindesnes blir tøff, men er ikke i tvil om at han kommer til å gjennomføre.

– Jeg tør nesten ikke tenke på det. Det hadde vært en kjempelykke. Det blir heftig, men jeg har troa.

• Kris fikk beskjed om enorm kø for psykologhjelp. I mellomtiden har han funnet et alternativ.
• Advarer mot at pasienter bagatelliserer eget alkoholforbruk