Per dags dato er det ikke forsket så mye på hvilke effekter en hodepute har på kroppen.
Men fysioterapeuten og kiropraktoren som NRK har snakket med i denne saken kan verken gå god for den ene eller den andre puta.
– Det finnes ingen pute som har vist seg å være overlegen, det er en smakssak, sier fysioterapeut Håvard Hervik.
Viktig med støtte
Mange som sliter med nakken spør om hodepute-råd under et besøk hos kiropraktor eller fysioterapeut.
– Putas viktigste oppgave er å støtte hodet, sover du med en pute som ikke passer til deg så bør du gi den bort, sier fysioterapeut Hervik.
– Spiller det noen rolle hvilken pute du velger?
– Nei, det viktigste er å finne en som du trives med, mener Hervik. Hva puten din er laget av eller hvor mye den koster er altså ikke så viktig.
- Les også: Dårlig søvn kan krympe hjernen
Nøytral stilling er best
Uansett om du liker best å ligge på mage, rygg eller på siden så er det viktig å ligge i mest mulig nøytral stilling.
Ligger nakken i en ekstrem- eller ytterstilling med rotasjon kan du oppleve smerter.
– Heldigvis er disse smertene forbigående, sier kiropraktor Thomas Solberg.
Er du usikker på om du ligger i riktig stilling med nakken så kan du be om hjelp.
– Få noen til å kikke på ryggen din bakfra når du ligger med hodet på puta, nakken og ryggen skal følge en noenlunde rett linje, råder Solberg.
- Les også: 14 grunner til at du alltid er trøtt
Putejungel
Har du vurdert å kjøpe deg en ny pute så har du sikkert opplevd at det ikke er få puter å velge blant.
Ifølge butikksjef hos Princess på Farmandstredet, Frøydis Koppangen. så tror flere at puta har dobbelt så lang holdbarhet.
– Dunputer bør byttes etter fem år mens en syntetisk kan brukes i maks to år, ellers mister den spensten og evnen til å gi støtte til hodet, forklarer Koppangen.