Det er fredag ettermiddag i Paradisbukta i Steinkjer. Vinteren er på sitt kaldeste. Det blåser kraftig og de fleste holder seg innendørs for å fyre i ovnen.
Men ikke Marie Aune Bardal (25) og assistentene hennes. Gjengen er av det friske slaget. De har benket seg på stranda ved Trondheimsfjorden.
Stemningen er god og latteren sitter løst. Nå skal det isbades.
Etter at Marie sist høst begynte med ukentlig utebading har hun nemlig oppnådd en positiv helsegevinst. En godfølelse som hun absolutt ikke vil gå glipp av.
Isbader hver fredag
Sykdommen cerebral parese fører til at Marie sliter med ukontrollerte muskelrykninger, såkalte spasmer.
– Vanligvis bader hun i Rungstadvatnet (ferskvann), men der er det frosset nå, så da ble det saltvann i stedet, forteller Inga Berit Lein.
Hun er en av fem assistenter som jobber for Marie gjennom ordningen Brukerstyrt personlig assistanse (BPA). Vanligvis er ikke alle fem med på det ukentlige isbadet, men i dag ble de med.
– Isbadingen hjelper Marie med spasmene, sier Inga Berit Lein.
De personlige assistentene har observert hvor god effekt isbadingen har på Marie og spasmene. Derfor har også de nå blitt isbadere.
– Det ser ut som om isbadingen hjelper for dem også, sier Marie til stor latter fra assistentene.
HERLIG: Ett kjapt dykk og rett på land.
Foto: Eivind Aabakken / NRK– Det er kjempeherlig når vannet treffer ansiktet
Gjengen er ikke lenge ute i vannet.
De løper ut i bølgene, holder Marie trygt mellom seg og dukker henne kjapt under vann.
Deretter er det lett spurt opp mot land. Fortsatt med Marie trygt i armene. Klærne kommer på. Marie plasseres i rullestolen og dagens sjokkbehandling er over.
– Jeg får mindre spasmer når jeg har isbadet, og etter en varm dusj. Den effekten har jeg ut dagen. Det beste med å bade er egentlig å dukke. Vet ikke hvorfor, men det er kjempeherlig når vannet treffer ansiktet, sier Marie.
RULLESTOLBRUKER: Marie er idrettsutøver i racerunning, og lever et aktivt liv også utenom sport og studier.
Foto: Eivind Aabakken / NRKVitenskapelig bevist effekt
Maja-Lisa Løchen er hjertespesialist og professor i forebyggende medisin ved UiT, Norges arktiske universitet i Tromsø. Hun har mye kunnskap om effekter av isbading.
– Først og fremst opplever mange at kuldesjokket utløser stresshormoner som adrenalin og endorfiner. Dette er sunt, bare man ikke er for lenge ute i vannet, sier Løchen.
Men effekten Marie opplever av isbading er trolig noe annerledes enn hva mange andre isbadere opplever.
Ifølge professoren har CP-rammede «overfyring» av nerver i kroppen. Dette fører til at muskulaturen ofte stivner i muskelkramper, såkalte spasmer.
– Når temperaturen i kroppen til Marie kjøles ned ved isbading, reduserer nervene sin «ledningshastighet». Dette fører til at muskulaturen slapper mer av og til at spasmene reduseres, sier Løchen.
PROFESSOR: Den internasjonale forskningen på området viser også at isbading kan gi pasienter som Marie en smertestillende effekt, sier professor ved UiT, Maja-Lisa Løchen.
Foto: Marita B. Andersen / NRKFøles som en treningsøkt
Marie Aune Bardal har i flere år markert seg som idrettsutøver i Racerunning, en idrettsgren der rullestolbrukere konkurrerer med en type løpesykkel på tre hjul.
Hun trekker paralleller til idrettslivet når hun skal beskrive effekten av bading i kaldt vann.
– Isbading er godt etterpå. Litt som å være ferdig med en treningsøkt, sier en fornøyd Marie.
