Hva vet du egentlig om hva du bør spise?

Ta quizen og finn ut hvor mye du faktisk vet om de offisielle norske kostrådene.

En kvinne står foran en frukt- og grønnsakshylle. I den ene hånda holder hun en pose appelsiner, i den andre en pose potetgull.
Foto: Kirsti Kringstad / NRK

Du blir hva du spiser, sies det. Norske helseyndigheter har siden 80-tallet gitt oss råd om mat og drikke. Sjekk hva du kan om rådene som gjelder i dag.

1/9 Hva av dette blir du rådet til å begrense inntaket av?

Poteter (type Asterix) i en skål på et bord.
Foto: Erlend Lånke Solbu / NRK

2/9 Hvor mye fet fisk er anbefalt?

En kvinne som jobber i en fiskedisk holder en skive laks i hånda
Foto: Kirsti Kringstad / NRK

3/9 Hva er riktig om magre meieriprodukter?

Melk
Foto: Colourbox

4/9 Hva er anbefalingen om nøtter?

Pistasjnøtter helles fra en stor hvit skål og over i en liten hvit skål.
Foto: Kirsti Kringstad / NRK

5/9 Hvilken av disse matvarene regnes ikke som en av «fem om dagen»?

Grønnsaksdisk
Foto: Erlend Lånke Solbu / NRK

6/9 Hvilket fett anbefales?

Stekepanne med olje i
Foto: Erlend Lånke Solbu / NRK

7/9 Hva er anbefalt inntak av sukker?

En glasskål med biter av melkesjokolade
Foto: Kirsti Kringstad / NRK

8/9 Hva trekkes frem som en særlig fordel med tomater?

En kvinne holder seks store, røde tomater i hendene
Foto: Kirsti Kringstad / NRK

9/9 Hva sier kostrådene om fysisk aktivitet?

Seher fra Norges tøffeste trener. Vi ser henne bakfra, hun løfter et strikk over hodet.
Foto: Erlend Lånke Solbu / NRK

Ditt resultat

Du må svare på alle spørsmålene først.